华宇健康
经期量少发黑有哪些调理方法?
2020年07月01日
在生活中,有些女性会发现月经量非常少,并且月经明显变黑,这背后的原因有很多,很可能和长时间的不良生活习惯有关,比如有的女性过度减肥,导致内分泌失调,从而出现月经量少并且发黑的情况,另外还有可能是一些子宫疾病的原因,下面介绍一些调理方法。
1、中药调理。
可以去看中医,让医生诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎,丹参,红花等都有良好的疗效,不过,这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉。
2、饮食改善调理。
宜采用高蛋白低脂肪饮用,多摄取维生素C、E使骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感,并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、保证充足的的睡眠。
“女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。
4、持良好的心态。
调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。
5、要太劳累。
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。
6、注意月经期间不能同房,否则将会把细菌带入子宫,加重月经不调。不能抽烟、饮酒。
相关推荐
经期量少发黑怎么回事
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 每一个女士都能够根据经期的症状表现来对症治疗调养自身的人体,例假量少色调变黑是什么原因?例假量少、变
经期量少发黑怎么回事
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 每一个女性都可以依据生理期的症状表现来用药治疗调理本身的身体,例假量少色彩发黑是啥原因?例假量少、发
如何治疗经期量少发黑?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 月经量少首先我们需要找出真正引起月经量少的起因,最好是及早的去看医生,对症下药,防止病情的不断恶化,
经期量少发黑吃什么药
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 引起经血量少发黑的原因比较多,既有生理方面的原因,也可能和疾病有关,生理方面的原因主要是平时出现着凉
月经量少发黑怎么调理
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 月经是每个女性都会有的,月经从十多岁开始会一直伴随女性几十年。正常来说女人月经每月到来的时间应该是比
月经发黑量少怎么调理
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 一,月经期间身体不能太虚,应该好好休息。此时营养一定要足够充足,可以吃一些补气补血的食物,必要时可吃中药和保健品来调理气血。 二,月经少而黑和精神状态也是有关系的,要在月经期间保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,有助于调理月经症状。个别人在经期有下腹发胀酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定易怒易忧郁的现象都属正常不必过分紧张。 三,月经期要注意保暖避免寒冷刺激避免过劳这样能缓解症状。 四,不宜吃生冷酸辣等刺激性食物,多喝热水保持大便通畅。 五,可以吃动物肝脏或其他补血的食物,多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。 六,饮食一定要清淡,保证气血通畅,尤其在经期不能出现便秘的症状。 七,注意卫生预防感染,注意外生殖器的卫生清洁,内裤材质要柔软,通风透气性能要好,要勤洗勤换。
月经量少发黑怎么调理
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 经期是每一个女士都是有的,经期从十多岁刚开始会一直随着女士几十年。一切正常而言女性月经每个月来临的时
月经量少发黑怎样调理
曹剑 副主任医师 南京市妇幼保健院
三甲
[回答] 月经,是每个女生在青春期必须经历的一个生理时期。由于现代的生活水平质量提升,早熟成为了一个趋势,月经
月经量少发黑怎样调理
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 经期,是每一个女孩在青春发育期务必亲身经历的一个生理学阶段。因为当代的生活水平品牌提升,成熟变成了一
月经发黑量少怎么调理
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 临床上出现月经量少又发黑这种现象,一般是气血不足的表现,平时可以多吃一些有营养的物质,比如可以吃一些花生和大枣。首先考虑这是由于寒湿阻滞在子宫之后诱发的一种现象。还有可能和不良的生活习惯有关,平时可以适当的服用活血化瘀的中药调理一段时间,还要加强日常护理,合理膳食。也可以到医院去做一个彩超,看你的卵巢功能是不是有什么问题,必要时候可以药物治疗。
已经到底了