[回答] 许多的女性朋友在产后以后人体都是十分的孱弱，那麼产后吃什么补气补血呢?在生产以后有什么事宜是需要留意

[回答] 月经过后吃以下食物可以补气血： 第一、红糖水，有补血化瘀的功效，可以在某些程度上治疗贫血，在月经干净之后可以煲糖水喝，并且可以加红枣。 第二、红米，红米中含有丰富的蛋白质，可以补充大量消耗的体力，所以月经过后可以喝红米粥。红米中含有铁，具有补血、预防贫血的功效。 第三、红枣，红枣历来都是妇女喜欢吃的食物，可以增加血液中红细胞的含量，使气色变的更好。 第四、黑米，黑米不但补血，而且含有丰富的蛋白质、矿物质，可以吃黑米。 第五、南瓜，南瓜含有多种氨基酸，还含有微量元素，建议月经后可以吃南瓜。 第六、胡萝卜，胡萝卜含有胡萝卜素，对补血有很好的作用。 第七、冬瓜，冬瓜是常见的蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质，营养成分非常高，也可以补血。

[回答] 女性在月经干净以后，可以单纯使用黄芪加党参来泡水，进行补气养血调理。或者是直接去药房买八珍益母颗粒和逍遥丸来补益气血，同时还可以调理月经周期。常常适合于月经量少，同时伴有痛经的女性服用。而且还可以考虑在月经的前一周服用益母草颗粒和元胡止痛片来进行调理治疗痛经。或者是直接去医院中医科，找中医医院诊开中药处方，来进行熬制汤药服用以补益气血。

[回答] 坚信一般人都是了解女士在生理期期内会亏本血气，进而造成体质虚弱，很可能会出现经痛等状况，像发烧感冒的

[回答] 来月经期间，食物是没有什么特殊禁忌的，只要不吃寒凉、生冷的食物，特别是冰的食物就可以了。应该吃营养丰富，以容易消化为主，并且多吃新鲜的水果、蔬菜，这样才能够让营养得到充分的保障。香蕉当中含有维生素B6，大姨妈期间可以多吃点香蕉，这样可以有安静神经的作用，对于一些情绪不稳定的女性是很有用的。女性在月经期间有的显得很郁闷，这主要是受内分泌的影响，可以多吃一些鱼类，来缓解这些病情。温补的食品也是不能少的，包括羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等都是可以吃的。

[回答] 针对许多女生而言，都期待自身丰满诱人的身型，那样才可以反映出她们的线条美，会让女士更为的信心。并且许

[回答] 饮食物中很多食物都可以补气血，比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤：红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子，补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤：党参、炒白术、熟地、当归、炒白芍、川芎等，中成药可口服补中益气丸、四物丸等。对于气血虚弱者多会是因为脾虚不能运化水谷精微，造成气血生化乏源，所以建议多吃健脾类的食物以促进脾胃吸收能够很好的从饮食物中摄取营养，比如薏米、芡实、莲子等，药物可选择茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁等。

[回答] 女性在月经期间抵抗力和免疫力都比较差，应注意补充营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲜鱼、鸡蛋、鸡肉、牛奶、奶酪及豆制品等。也要多摄入各种维生素和矿物质，可以吃一些新鲜的温热性的水果，比如苹果、樱桃、草莓、西红柿、水蜜桃、荔枝、龙眼、橘子等。少吃或不吃生冷、辛辣刺激性的食物，保证饮食清淡、营养均衡。 另外，建议女性在经期多注意保暖，注意多休息，保持心情舒畅，保持作息规律，适当锻炼身体。加强个人卫生护理。

[回答] 女性在来月经的时候，也是有很多注意事项，尤其是一些生冷的食物都是不要选择的，否则对自身健康也是有着很

[回答] 月经期可以适度减肥。需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食，和剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法，就是运用生理周期将瘦身分为四期，分别是月经来的1-7天，称为瘦身福利期；月经后的第7-14天，称为瘦身超速期；月经后的第14-21天，称为瘦身平台期；以及月经后的第21-28天，称为瘦身缓解期。 瘦身福利期多吃含铁的食物，如牛肉、高热量的热可以及巧克力等。瘦身超速期要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取，饮食少糖、少淀粉，配合适量的运动。瘦身平台期多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面、燕麦等食物。瘦身缓解期的饮食宜清淡，多吃绿叶蔬菜和水果，易消化、富含营养。