很多女性在生完孩子之后,会面临一个问题,就是阴道松弛该怎么办,会不会影响夫妻间的生活,老公会不会因此对我而产生一些其他的想法,没有性趣之类的,很苦恼,现在市面上流行起来一种缩阴药,也很多人想去买来服用,但害怕无用或者是副作用。缩阴药是否有用,有什么其他的好方法?
众所周知,药物对身体都有副作用,建议通过锻炼的方式来进行恢复,其实阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复,也有的人需要更长的时间。如何锻炼:
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松反复重复几次。时间可以逐渐加长。
众所周知,药物对身体都有副作用,建议通过锻炼的方式来进行恢复,其实阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复,也有的人需要更长的时间。如何锻炼:
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松反复重复几次。时间可以逐渐加长。