生活当中经常饭后出现打气打嗝的现象，这种症状出现在成年人身上，少量的吃药，促进消化就可以缓解，但是小孩子的肚子胀气很难消除，因为不能随便吃药，家长也会不知所措，其实在吃饭的时候只要让孩子注意不能吃得太快，饭前不要给孩子喝碳酸饮料，尽量少吃些零食一类的食物，肚子胀气的现象很快就可以消失了。
1.不要吃得太快。美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于30分钟。
2.不要喝太多碳酸饮料。布莱特勒说，碳酸饮料中气泡就是让气体进入你肚子的途径。
3.不要嚼太多的口香糖。嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。
4.小心无糖食品。“我的许多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。”布莱特勒说。专家建议每天不要吃超过两份有人工甜味剂的食品和饮料。
5.限制钠盐摄入。专家指出，在购买食物的时候，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物，确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。
6.少吃多餐。争取每天进餐五六次，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。
7.尝试以下抗胀气的食物。有研究认为，薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。
1.不要吃得太快。美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于30分钟。
2.不要喝太多碳酸饮料。布莱特勒说，碳酸饮料中气泡就是让气体进入你肚子的途径。
3.不要嚼太多的口香糖。嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。
4.小心无糖食品。“我的许多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。”布莱特勒说。专家建议每天不要吃超过两份有人工甜味剂的食品和饮料。
5.限制钠盐摄入。专家指出，在购买食物的时候，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物，确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。
6.少吃多餐。争取每天进餐五六次，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。
7.尝试以下抗胀气的食物。有研究认为，薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。