父母们都很注意小孩子的眼睛视力问题，为了让孩子拥有较好的视力，首先要监督孩子养成良好的习惯，比如不能长时间看电视，看书学习的时候注意调整好光线，注意坐姿等等，除了这些，通过饮食来改善孩子的视力一直是健康有效的方法。
1、蛋白质。
眼睛上的巩膜组织需要有足够的蛋白质补充，才能够健康的成长，带来一定的坚韧性从而提高眼睛的抵抗力，帮助改善改善视力方面的问题。因此蛋白质丰富的食物要给孩子多吃，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。同时记得孩子如有挑食的问题，要能及时的帮助其纠正。
2、钙质与磷质。
这也是巩膜组织中发育需要的物质，而含钙质与磷质丰富的食物包括有蛋、螃蟹、鱼、肉、蛤蜊、蔬菜、豆类产品、豆类产品等。
3、补充维生素类。
不管是维生素A、B1、B2、D、C及E等元素都是眼睛上需要的营养物质，它们可以帮助眼睛预防夜盲症或是其他方面的疾病问题，还能让眼睛更加健康等。
4、补充锌与铬。
它们对于眼肉组织的成长也起着至关重要的作用，而近视眼患者的身体检查报告中，都会有缺锌与铬的提示。含量丰富有海带、酵母、燕麦粉、肉类、牡蛎、黄豆、肝类等食物。
5、益肝肾食物。
中医上认为人之所以会发生近视的问题，很大一部分是与肝肾气血不足有关，因此要能够在治疗的时候补充多一些这类的食物，比如鲫鱼、桑椹、荔枝、蛋类、葡萄、大枣、海参、核桃肉等等。
1、蛋白质。
眼睛上的巩膜组织需要有足够的蛋白质补充，才能够健康的成长，带来一定的坚韧性从而提高眼睛的抵抗力，帮助改善改善视力方面的问题。因此蛋白质丰富的食物要给孩子多吃，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。同时记得孩子如有挑食的问题，要能及时的帮助其纠正。
2、钙质与磷质。
这也是巩膜组织中发育需要的物质，而含钙质与磷质丰富的食物包括有蛋、螃蟹、鱼、肉、蛤蜊、蔬菜、豆类产品、豆类产品等。
3、补充维生素类。
不管是维生素A、B1、B2、D、C及E等元素都是眼睛上需要的营养物质，它们可以帮助眼睛预防夜盲症或是其他方面的疾病问题，还能让眼睛更加健康等。
4、补充锌与铬。
它们对于眼肉组织的成长也起着至关重要的作用，而近视眼患者的身体检查报告中，都会有缺锌与铬的提示。含量丰富有海带、酵母、燕麦粉、肉类、牡蛎、黄豆、肝类等食物。
5、益肝肾食物。
中医上认为人之所以会发生近视的问题，很大一部分是与肝肾气血不足有关，因此要能够在治疗的时候补充多一些这类的食物，比如鲫鱼、桑椹、荔枝、蛋类、葡萄、大枣、海参、核桃肉等等。