女性在生完孩子之后，就要担负起母乳喂养宝宝的重任，如果这时候奶水很少，肯定不能满足宝宝需要，这会让新妈妈非常着急，但是越着急越不利于乳汁分泌，所以一定要调整好心情，然后通过饮食以及按摩等多种措施促进乳汁分泌，具体有以下这些方法。
第一、适量添加奶粉
母乳不够宝宝吃，又不能让宝宝饿着，最直接的方法就是添加奶粉了，奶粉一定要选好，选择奶源安全，适合宝宝月龄的奶粉，一旦选定一种奶粉就不要轻易更换。
第二、超过六个月添加辅食
如果宝宝已经超过了六个月，就可以不用单纯的吃奶了，可以吃一些辅食了，比如说一些米粉，米汤，奶豆，果汁都是不错的选择，这些东西可以使宝宝吃的东西多元化，解决了母乳不够吃的情况也丰富了营养。
第三、妈妈要保证好心情
妈妈看到自己的母乳不够宝宝吃，难免会着急上火，这样会使母乳越来越少的，如果保持好的心情，多出去走走，或是多跟朋友聊聊天，心情变好，奶也会变多。
第四、妈妈要保证睡眠
妈妈每天要照顾宝宝，真的非常辛苦，晚上还要喂奶，肯定会影响睡眠，然而良好的睡眠和很好的休息恰恰可以是母乳变多，这就需要宝爸或者其它家人多帮宝妈照顾孩子，让妈妈休息休息，奶也会变多的哦。
第五、多让宝宝吮吸
我们都知道宝宝的吮吸是可以促进分泌乳液的，奶是越吃越有的，千万不要因为奶少怕宝宝累就不让宝宝吃，多吃才能多有。
第六、多吃肉，多喝下奶的汤水
是有很多种下奶的方法的，鲫鱼汤，猪蹄汤等等都可以下奶使得奶水变多，当然也要多吃肉，营养均衡，才能有更多的奶，当然每个人对下奶汤的反应不同，选择最适合自己的下奶方式。
第七、多做乳房按摩，催乳
多做乳房的按摩也可以使得奶水变多，乳房上有很多穴位是可以经过刺激使得奶水分泌的，我们可以自己多按摩疏通，也可以请专业的催乳师帮忙。
第一、适量添加奶粉
母乳不够宝宝吃，又不能让宝宝饿着，最直接的方法就是添加奶粉了，奶粉一定要选好，选择奶源安全，适合宝宝月龄的奶粉，一旦选定一种奶粉就不要轻易更换。
第二、超过六个月添加辅食
如果宝宝已经超过了六个月，就可以不用单纯的吃奶了，可以吃一些辅食了，比如说一些米粉，米汤，奶豆，果汁都是不错的选择，这些东西可以使宝宝吃的东西多元化，解决了母乳不够吃的情况也丰富了营养。
第三、妈妈要保证好心情
妈妈看到自己的母乳不够宝宝吃，难免会着急上火，这样会使母乳越来越少的，如果保持好的心情，多出去走走，或是多跟朋友聊聊天，心情变好，奶也会变多。
第四、妈妈要保证睡眠
妈妈每天要照顾宝宝，真的非常辛苦，晚上还要喂奶，肯定会影响睡眠，然而良好的睡眠和很好的休息恰恰可以是母乳变多，这就需要宝爸或者其它家人多帮宝妈照顾孩子，让妈妈休息休息，奶也会变多的哦。
第五、多让宝宝吮吸
我们都知道宝宝的吮吸是可以促进分泌乳液的，奶是越吃越有的，千万不要因为奶少怕宝宝累就不让宝宝吃，多吃才能多有。
第六、多吃肉，多喝下奶的汤水
是有很多种下奶的方法的，鲫鱼汤，猪蹄汤等等都可以下奶使得奶水变多，当然也要多吃肉，营养均衡，才能有更多的奶，当然每个人对下奶汤的反应不同，选择最适合自己的下奶方式。
第七、多做乳房按摩，催乳
多做乳房的按摩也可以使得奶水变多，乳房上有很多穴位是可以经过刺激使得奶水分泌的，我们可以自己多按摩疏通，也可以请专业的催乳师帮忙。