咀嚼是人们进食时的必要动作，因为咀嚼能够将比较大块的食物嚼碎，这样有利于唾液酶将食物进行初级消化分解，减轻肠胃的消化负担，同时提高吸收率。而咀嚼是利用口腔给牙齿施加压力而完成的，许多人喜欢用一边的口腔咀嚼，长期下去造成脸部双侧大小不一，影响了形象美观性，因此，这种单侧咀嚼的习惯一定要改变，下面就来看看单侧咀嚼补救方法有哪些呢？
长时间单侧咀嚼东西。人一般都是两侧牙齿交替嚼东西的，但如果只用一侧咀嚼，会造成脸部肌肉不对称，长期咀嚼的那面咬肌会大。而正在发育期的孩子们，长期单侧咀嚼会刺激下颌骨的发育，造成牙齿偏斜、单侧下颌骨发育肥大，从而导致偏颌等，严重的会成面部畸形。
解决措施：
形成单侧咀嚼习惯的原因很多。因此，需要提醒大家的是，平时要注意及时治疗牙病。
1、如已形成偏侧咀嚼习惯时，首先检查去除形成偏侧咀嚼习惯的病因，然后锻炼用两侧咀嚼食物。因为吃食物时，只有两侧均衡地咀嚼，才能使两侧牙床均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育，一边脸大一边脸小的情况就不会出现。
2、不要吃口香糖等需要咀嚼的零食，可以逐渐好转的。
3、最好不要用激素类的药物治疗，激素类的药物能快速变胖的，停药后还会萎缩的，还是自然比较好。
长时间单侧咀嚼东西。人一般都是两侧牙齿交替嚼东西的，但如果只用一侧咀嚼，会造成脸部肌肉不对称，长期咀嚼的那面咬肌会大。而正在发育期的孩子们，长期单侧咀嚼会刺激下颌骨的发育，造成牙齿偏斜、单侧下颌骨发育肥大，从而导致偏颌等，严重的会成面部畸形。
解决措施：
形成单侧咀嚼习惯的原因很多。因此，需要提醒大家的是，平时要注意及时治疗牙病。
1、如已形成偏侧咀嚼习惯时，首先检查去除形成偏侧咀嚼习惯的病因，然后锻炼用两侧咀嚼食物。因为吃食物时，只有两侧均衡地咀嚼，才能使两侧牙床均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育，一边脸大一边脸小的情况就不会出现。
2、不要吃口香糖等需要咀嚼的零食，可以逐渐好转的。
3、最好不要用激素类的药物治疗，激素类的药物能快速变胖的，停药后还会萎缩的，还是自然比较好。