如果有朋友的血糖是略高的，就要注意好自己的身体调节了。血糖高的情况如果是较为轻微的，可以通过一些食材的泡水饮用来缓解，这样的效果也是非常不错的，比如苦瓜干泡水、青钱柳薏仁茶、桑叶茶等等，对降血压的作用都是非常显著的。
1、苦瓜干泡水
做法：取晒干的苦瓜片适量，沸水冲泡5分钟作用，即可饮用。略苦，但别加糖，坚持住。
功效：现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个非常好的方法。
2、青钱柳薏仁茶
做法：青钱柳10g、薏仁15g。提前浸泡薏仁2小时，一起下锅煎水饮用。可冲泡袋泡茶，一次一茶包，每天3次。
功效：青钱柳薏仁茶不能直接降低血糖浓度，但能修复胰岛，促进胰岛分泌胰岛素，能减少用药、减少打胰岛素的次数，是很实用安全的方子。
3、桑叶茶
做法：取桑树老叶干适量，稍微切一切，加热水冲泡饮用。饭后一小时饮用，能辅助控制饱腹血糖。
功效：桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖却不会造成影响。常饮对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。
4、番石榴泡水
做法：将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成，坚持饮用。
番石榴茶能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，就与当地人爱喝这种茶有关。
1、苦瓜干泡水
做法：取晒干的苦瓜片适量，沸水冲泡5分钟作用，即可饮用。略苦，但别加糖，坚持住。
功效：现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个非常好的方法。
2、青钱柳薏仁茶
做法：青钱柳10g、薏仁15g。提前浸泡薏仁2小时，一起下锅煎水饮用。可冲泡袋泡茶，一次一茶包，每天3次。
功效：青钱柳薏仁茶不能直接降低血糖浓度，但能修复胰岛，促进胰岛分泌胰岛素，能减少用药、减少打胰岛素的次数，是很实用安全的方子。
3、桑叶茶
做法：取桑树老叶干适量，稍微切一切，加热水冲泡饮用。饭后一小时饮用，能辅助控制饱腹血糖。
功效：桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖却不会造成影响。常饮对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。
4、番石榴泡水
做法：将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成，坚持饮用。
番石榴茶能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，就与当地人爱喝这种茶有关。