痛风作为一种常见多发的病症，令患者十分痛苦，所以找准它的病因非常重要。痛风多由于酒精摄入、抗氧化的食物摄取量少、摄取不良蛋白质、氨基酸、肝脏功能受损、遗传以及精神紧张压力大引起，所以人们在日常生活中要多加注意。
一、痛风原因
1、酒精摄入
酒是痛风急性发作的主要诱因。饮酒会引发尿酸增高，造成体内乳酸堆积，从而抑制尿酸排泄。
特别是啤酒，在发酵酿制过程中会产生大量嘌呤使血尿酸升高。据检测，正常人饮640毫升啤酒，血尿酸升高一倍。
2、抗氧化的食物摄取量少
很少摄食抗氧化的食物或营养素，如维生素（叶酸、菸碱酸、维生素B6、B12、C、E等）或矿物质（铁、锌、硒等）。
导致细胞的DNA遭氧化而破坏，破坏的DNA主成分，腺嘌呤、胍嘌呤会释放出，若处理或排出困难，就会有造成痛风的可能。
3、摄取不良蛋白质、氨基酸
摄食不良蛋白质，或不平衡的氨基酸，又无适当的合成蛋白质，所需之维生素，如叶酸、维生素B6、B12等，导致DNA合成困难，才会有多余的待处理及排出。
因叶酸是合成普林所必需，维生素B12是合成DNA所必需，而维生素B6是，涉及胺基酸的代谢物质。
4、肝脏功能受损
肝脏功能有问题时，原本在肾皮质部分泌的皮质醇，移送至肝脏，在肝脏转化。
若肝不好的人，此功能不能进行，亦有可能发生嘌呤转化困难，而发生痛风。
5、遗传
遗传也是导致痛风的一个重要原因。
大多数研究以为本病患者有家族病史，且年龄越小发病，有家族史的比例越高。
6、精神紧张，压力大
长期处在工作紧张压力下，会造成细胞大量死亡，死亡细胞的遗传基因物质DNA、RNA会释放出嘌呤，若嘌呤的生化处理不当，（缺维生素及辅）就会导致痛风。
二、好的生活习惯才能够防治痛风：
好习惯一：限制饮酒和饮料
饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸排泄具有竞争性抑制作用，所以大量饮酒，可使血清尿酸含量明显升高，诱使痛风发作；
慢性少量饮酒，会刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。
好习惯二：限制嘌呤类食物的摄取
这样可以减少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，对于防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成具有重要意义。
烧烤、海鲜、肉汤、动物内脏和豆制品等食品嘌呤高，应禁食。
好习惯三：鼓励选食碱性食品
增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。
碱性食品主要有胡萝卜、白菜、黄瓜、卷心菜、生菜、芋头、菠菜等。
好习惯四：坚持有氧运动
早睡早起，适量运动（过犹不及），避免引起关节疼痛，保持正常体重。