踝骨关节炎是一种骨科疾病，发病率非常高，对患者带来的不良影响也是巨大的，因此专家建议患者一定要多注意休息，不要让踝骨做过度运动;疼痛过程中最好和动静护理相结合，达到舒缓疼痛的目的，让病情缓解。
1.多注意休息。很多人患有踝骨关节炎的患者因为不注意休息，经常活动的关系，导致病情反复发作，所以患者要注意一旦病情发作的时候，平时患者需要卧床休息，同时不要让踝骨过度的压力，最好就是做适当的舒缓运动，如果患者还是疼痛感特别严重，患者可以用适当的支架来固定动作从而减少关节的活动，让关节处所承受的压力减少。
2.动静护理相结合。患者在病情发作的时候，特别是在休息的过程中，患者需要动静结合来护理，平时不要让踝骨承受过大的力度活动，同时进行适当的伸展运动，不要让肌肉出现酸痛和出现坏死的情况，同时运动时间不要过于长，每天两分2到3次，每次5分钟，每次都要坚持，同时要根据自己的身体情况。
3.理疗缓解疼痛。患如果患者出现疼痛感特别严重的话，平时患者可以使用手扶或者理疗来帮助患者减轻痛苦，这个对于减少患者所处的疼痛感有很大的帮助，让踝骨关节周围的肌肉收缩的情况得到改善，在生活当中不可受凉，注意保暖。
如果被检查出患有踝骨关节炎，患者在治疗的过程当中一定要坚持，因为该病出现在踝骨部位，容易反复的发作，坚持治疗就可以最大限度的控制病情，使得患者可以慢慢的康复，同时家属也要帮助患者做好护理工作。
1.多注意休息。很多人患有踝骨关节炎的患者因为不注意休息，经常活动的关系，导致病情反复发作，所以患者要注意一旦病情发作的时候，平时患者需要卧床休息，同时不要让踝骨过度的压力，最好就是做适当的舒缓运动，如果患者还是疼痛感特别严重，患者可以用适当的支架来固定动作从而减少关节的活动，让关节处所承受的压力减少。
2.动静护理相结合。患者在病情发作的时候，特别是在休息的过程中，患者需要动静结合来护理，平时不要让踝骨承受过大的力度活动，同时进行适当的伸展运动，不要让肌肉出现酸痛和出现坏死的情况，同时运动时间不要过于长，每天两分2到3次，每次5分钟，每次都要坚持，同时要根据自己的身体情况。
3.理疗缓解疼痛。患如果患者出现疼痛感特别严重的话，平时患者可以使用手扶或者理疗来帮助患者减轻痛苦，这个对于减少患者所处的疼痛感有很大的帮助，让踝骨关节周围的肌肉收缩的情况得到改善，在生活当中不可受凉，注意保暖。
如果被检查出患有踝骨关节炎，患者在治疗的过程当中一定要坚持，因为该病出现在踝骨部位，容易反复的发作，坚持治疗就可以最大限度的控制病情，使得患者可以慢慢的康复，同时家属也要帮助患者做好护理工作。