剧烈头疼应该怎么缓解

头疼的症状是比较常见的，尤其是经常用脑过度的人士最容易出现头疼了，而头疼一般会伴随其他症状出现，例如，身体疲惫，关节疼痛等等。剧烈的头疼症状对患者的生活产生极大的影响，下面就来看看剧烈头疼缓解怎么做的讲解吧。
一、服用适量的阿司匹林的消炎药：
对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。"就像抓疹子，会愈抓愈痒。
二、勿迟疑：
若决定使用阿司匹林治头痛，"应在头痛一开始时;就立即服用，否则效果不明显。"梭巴克博士说。运动"运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。
三、照常运动：
如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。"假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。但若头痛剧烈，切勿运动;以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。
四、睡觉：
许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。
五、勿打盹：
小睡片刻或许可以消除头痛，但若没有头痛时，最好不要小睡。平躺着睡睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。冷敷有些人喜欢在额头及颈部冷覆。
六、热敷：
但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。
七、深呼吸：
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。