对于妈妈们来说，在看护宝宝的同时，不仅要顾及到宝宝的身体健康，同时也要注意宝宝的脑神经发育问题，也就是要注意到宝宝的智商问题，其实智商的高低除了一些天生的原因之外，还和其他方面有关系，比如说可以多补充一些促进脑神经发育的食物，对智商是有很大的好处的。
1.动物性食物
动物内脏、瘦肉鱼、动物内脏、瘦肉、鱼等含有人体不能合成的必需脂肪酸，它是婴幼儿生长发育的重要物质，尤其对中枢神经系统、视力、认知的发育起着极为重要的作用。
2.水果
特别是苹果，不但含有多种维生素、无机盐和糖类等大脑构成所必需的营养成分，而且含有丰富的锌。锌与增强宝宝的记忆力有密切的关系。所以常吃水果，不仅有助于宝宝身体的生长发育，而且可以促进智力的发育。
3.豆类及其制品
豆类及其制品含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素A、维生素B等。尤其是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，它是大脑赖以活动的物质基础。
4.硬壳类食物
硬壳类食物含脂质丰富，如核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有对发挥大脑思维、记忆和智力活动有益的物质。
5.让孩子多游戏。
各种游戏能促进孩子动手动脑的能力，所以要给孩子提供游戏玩具，让他与同伴或成人一起玩乐。如果缺乏运动，大脑的发育就会迟缓。捏土(或橡皮泥)、画画能开发孩子的想像力和创造力；数学游戏能培养思维能力；折纸游戏可以使用权手的动作更加灵巧等等，不要让孩子整天看电视。电视看得过多，不利于孩子智力的发展，因为看电视时，仅仅是电视单方面的交谈，孩子无法参与这种交谈，缺乏交流的机会。家长一定要限制孩子看电视的时间，并且要为孩子选择优良的儿童节目。
6.注意让孩子经常呼吸新鲜空气
在空气新鲜的环境中活动。室内要经常开窗通气。环境污染和空气污染对孩子的大脑发育不利。
7.避免患难与共各种脑部疾病。
如脑膜炎、乙脑等，一定要按时打预防针。因为这些疾病容易造成各种后遗症如瘫痪、智力迟钝等。还要预防脑外伤，不要让孩子随便吃补药。多锻炼身体也能促进神经系统的功能进一步完善，并且提高免疫力。
1.动物性食物
动物内脏、瘦肉鱼、动物内脏、瘦肉、鱼等含有人体不能合成的必需脂肪酸，它是婴幼儿生长发育的重要物质，尤其对中枢神经系统、视力、认知的发育起着极为重要的作用。
2.水果
特别是苹果，不但含有多种维生素、无机盐和糖类等大脑构成所必需的营养成分，而且含有丰富的锌。锌与增强宝宝的记忆力有密切的关系。所以常吃水果，不仅有助于宝宝身体的生长发育，而且可以促进智力的发育。
3.豆类及其制品
豆类及其制品含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素A、维生素B等。尤其是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，它是大脑赖以活动的物质基础。
4.硬壳类食物
硬壳类食物含脂质丰富，如核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有对发挥大脑思维、记忆和智力活动有益的物质。
5.让孩子多游戏。
各种游戏能促进孩子动手动脑的能力，所以要给孩子提供游戏玩具，让他与同伴或成人一起玩乐。如果缺乏运动，大脑的发育就会迟缓。捏土(或橡皮泥)、画画能开发孩子的想像力和创造力；数学游戏能培养思维能力；折纸游戏可以使用权手的动作更加灵巧等等，不要让孩子整天看电视。电视看得过多，不利于孩子智力的发展，因为看电视时，仅仅是电视单方面的交谈，孩子无法参与这种交谈，缺乏交流的机会。家长一定要限制孩子看电视的时间，并且要为孩子选择优良的儿童节目。
6.注意让孩子经常呼吸新鲜空气
在空气新鲜的环境中活动。室内要经常开窗通气。环境污染和空气污染对孩子的大脑发育不利。
7.避免患难与共各种脑部疾病。
如脑膜炎、乙脑等，一定要按时打预防针。因为这些疾病容易造成各种后遗症如瘫痪、智力迟钝等。还要预防脑外伤，不要让孩子随便吃补药。多锻炼身体也能促进神经系统的功能进一步完善，并且提高免疫力。