平时长痘痘，长粉刺，在好转以后往往会留下红印子，让人感觉非常的难看，这种现象多因为皮肤毛细血管扩张而引起的，在长痘期间没有加强调理，甚至吃一些辛辣刺激的食物，都容易造成这样的现象，要想使红印去除，一定要注重内外调理，注重饮食，要预防皮肤的过敏刺激。
1、内调是王道，让时间抚平伤痕
虽然痘印是长在皮肤，但是内调是最关键的。人在有规律的饮食作息的生活下，身体的免疫系统就会逐渐增强，加快体内代谢排毒，促进皮肤修复速度，从而缩短痘印恢复时间。
①饮食上多吃瓜果蔬菜粗粮搭配要合理，忌吃生猛海鲜油腻辛辣食物。可以煲莲子银耳羹等；
②保证每天最少8小时的睡眠时间，睡觉时皮肤也得到充分的调节修复。建议每天最晚11点前睡觉；
③心情保持舒畅。紧张、郁闷等负面情绪会使人气血淤积，不利于痘印恢复；开心、平和的心情者可以加速皮肤循环速度从而加快修复能力。
④多运动健身通过跑步、打球等使体内毒素通过汗液排出，还增加了自身的免疫力。所以，通过有规律的饮食作息，不仅可祛除痘印，还可以增强体质减少痘痘爆发
2、避免化妆品对皮肤的直接刺激
在痘痘刚刚消失，留下红印时，尽量避免少使用化妆品，可以抹一些温和的保养品，让皮肤完整吸收，同时可以抹一些鱼肝油，维生素含有维生素A和D这会促进和维护新皮肤的生长，补充皮肤正常的所需。
掉
3、找到致使脸上长痘的原因
导致脸上长痘的原因多种多样，且因人而异，所以不管通过什么方法，都要试图涨到致痘原因，才能避免脸上的痘痘反复无常，周而复始，让皮肤不堪重负，最终无法回复到正常皮肤的状态，引起痘痘的因素大致有内分泌失调、重口味食物，油脂分泌不均衡，遗传等等，所以最好是戒掉不良生活方式，排除致痘因子，才能真正赶走长痘烦恼。
4、外治辅助。
痘印通过自我皮肤修复的时间是有点长，但是有想快点让烦人的痘印消失，那么就可以选择到正规的祛痘机构或者医院接受药物和仪器治疗。目前，祛痘印常用的是激光类仪器修复方法。建议一定要选择正规祛痘印机构，避免贻误最佳治疗时间。
5、不可轻信偏方或护肤品等祛痘印方法。
很多人没结合自身的情况，误相信了一些偏方（生姜、酸奶祛痘印）加重了痘印严重程度，切忌不要盲目实验别人用过的方法，因人而异每个人情况不同或许她适用但是你不合适呢？所以不要试一些小偏方，一定要到正规的祛痘印机构向资深医生咨询；还有目前琳琅满目的祛痘印产品，有些是效果比较好比较正规的，但是不要使用那些劣质不正规的产品。
1、内调是王道，让时间抚平伤痕
虽然痘印是长在皮肤，但是内调是最关键的。人在有规律的饮食作息的生活下，身体的免疫系统就会逐渐增强，加快体内代谢排毒，促进皮肤修复速度，从而缩短痘印恢复时间。
①饮食上多吃瓜果蔬菜粗粮搭配要合理，忌吃生猛海鲜油腻辛辣食物。可以煲莲子银耳羹等；
②保证每天最少8小时的睡眠时间，睡觉时皮肤也得到充分的调节修复。建议每天最晚11点前睡觉；
③心情保持舒畅。紧张、郁闷等负面情绪会使人气血淤积，不利于痘印恢复；开心、平和的心情者可以加速皮肤循环速度从而加快修复能力。
④多运动健身通过跑步、打球等使体内毒素通过汗液排出，还增加了自身的免疫力。所以，通过有规律的饮食作息，不仅可祛除痘印，还可以增强体质减少痘痘爆发
2、避免化妆品对皮肤的直接刺激
在痘痘刚刚消失，留下红印时，尽量避免少使用化妆品，可以抹一些温和的保养品，让皮肤完整吸收，同时可以抹一些鱼肝油，维生素含有维生素A和D这会促进和维护新皮肤的生长，补充皮肤正常的所需。
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3、找到致使脸上长痘的原因
导致脸上长痘的原因多种多样，且因人而异，所以不管通过什么方法，都要试图涨到致痘原因，才能避免脸上的痘痘反复无常，周而复始，让皮肤不堪重负，最终无法回复到正常皮肤的状态，引起痘痘的因素大致有内分泌失调、重口味食物，油脂分泌不均衡，遗传等等，所以最好是戒掉不良生活方式，排除致痘因子，才能真正赶走长痘烦恼。
4、外治辅助。
痘印通过自我皮肤修复的时间是有点长，但是有想快点让烦人的痘印消失，那么就可以选择到正规的祛痘机构或者医院接受药物和仪器治疗。目前，祛痘印常用的是激光类仪器修复方法。建议一定要选择正规祛痘印机构，避免贻误最佳治疗时间。
5、不可轻信偏方或护肤品等祛痘印方法。
很多人没结合自身的情况，误相信了一些偏方（生姜、酸奶祛痘印）加重了痘印严重程度，切忌不要盲目实验别人用过的方法，因人而异每个人情况不同或许她适用但是你不合适呢？所以不要试一些小偏方，一定要到正规的祛痘印机构向资深医生咨询；还有目前琳琅满目的祛痘印产品，有些是效果比较好比较正规的，但是不要使用那些劣质不正规的产品。