许多产后的妈妈会有出现月经推迟的情况，首先大家不用过于紧张，因为这是正常的现象，有部分朋友甚至过完了哺乳期才会来月经，这个情况都是因人而异的。大家需要做的就是在月子时间里面对自己的身体做好调整，休息好，并且营养也是均衡，切勿大补。
【产后月经不调现状】
据专家介绍，很多妈妈在产后都会出现不同程度的月经不调，月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。很多女性在产后都会出现了月经不调，但出于不了解月经不调的原因，往往会产生恐惧心理，或可引发产后抑郁症。
研究的资料显示，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。母乳喂哺宝宝的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象，因此不必治疗。
产后月经不调怎么办?
【保持心情愉悦】：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。
【生活环境】：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
【注意运动适度】：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
【合理调配饮食】：
1、饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。
2、合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。
3、脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。
【产后月经不调现状】
据专家介绍，很多妈妈在产后都会出现不同程度的月经不调，月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。很多女性在产后都会出现了月经不调，但出于不了解月经不调的原因，往往会产生恐惧心理，或可引发产后抑郁症。
研究的资料显示，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。母乳喂哺宝宝的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象，因此不必治疗。
产后月经不调怎么办?
【保持心情愉悦】：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。
【生活环境】：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
【注意运动适度】：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
【合理调配饮食】：
1、饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。
2、合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。
3、脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。