铅是一种金属物质，对于儿童来说铅过量会使身体出现中毒症状，导致儿童出现重大疾病，影响身体发育。而生活中铅污染日益严重，导致不少儿童暴露在铅超标环境中，身体受到极大威胁，因此，定期排铅非常重要，下面就来看看儿童排铅吃什么好呢？
大多数专家习惯把侵入人体的“铅”叫做“铅毒”，我们认为把侵入人体的“铅”叫做“毒垢”更形象，更容易说明问题。像茶壶中水垢一样--铅是一种不能被自身分解的“毒垢”，少量的铅在大脑中沉积，就会阻断孩子的大脑发育，影响学习。
1、虾皮--每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。
2、牛奶--所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
3、豆制品--含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
4、茶叶--含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
5、胡萝卜--含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
6、大蒜--具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
7、牛肉--其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
8、动物肝脏--含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
9、维生素--多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
10、木耳--具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
大多数专家习惯把侵入人体的“铅”叫做“铅毒”，我们认为把侵入人体的“铅”叫做“毒垢”更形象，更容易说明问题。像茶壶中水垢一样--铅是一种不能被自身分解的“毒垢”，少量的铅在大脑中沉积，就会阻断孩子的大脑发育，影响学习。
1、虾皮--每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。
2、牛奶--所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
3、豆制品--含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
4、茶叶--含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
5、胡萝卜--含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
6、大蒜--具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
7、牛肉--其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
8、动物肝脏--含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
9、维生素--多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
10、木耳--具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。