华宇健康
小孩瘦调理该怎么调理呢?
2020年07月01日
如果看到自己家的孩子明显瘦弱,父母们都会很着急,这时候最重要的是找到原因,可能是孩子食欲低下造成的,可能是肠胃吸收功能不好的原因,也有可能是孩子长期缺乏营养导致的,值得一提的是,这有可能是病理性导致的瘦弱,所以需要引起重视,下面介绍一些针对孩子偏瘦的调理方法。
第一、孩子偏瘦可以吃什么
巧克力
巧克力能为孩子提供能量,同时,巧克力也是高脂肪、高热量食物的代表。平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白质5.5克,由此可见巧克力的主要成分是糖和脂肪,所以说巧克力是高热能的食品,对偏瘦孩子有一定的助胖作用。巧克力有保护心脏、益智、改善人体情绪等有益作用,但因其糖分含量过多,孩子多吃容易生蛀牙,因此建议一次不要给孩子吃太多巧克力,吃完巧克力后应刷牙或漱口。
板栗
板栗也是适合偏瘦孩子的美食,板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪,能为孩子提供较高的热量,如果饭后吃板栗,吸收效果会更好,孩子更易于长胖。
鱿鱼
鱿鱼中含有丰富的钙、铁、锌等微量营养元素,对孩子的骨骼发育、免疫系统发育和造血功能十分有益,还能有效预防贫血。平均每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍,孩子吃鱿鱼更容易长胖。
第二、孩子偏瘦怎么办
带孩子做检查
先给孩子做全面检查,然后再调整膳食结构,改善喂养办法,纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查,妈妈可以了解孩子的消化系统、脾和胃等健康状况,病症严重的话,可以按照医嘱适当用药,而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。
促进孩子的食欲
有时候孩子只顾着玩,不想吃饭,父母不要强迫孩子吃,可以想一些适当的办法增加孩子的食欲,比如增加孩子的活动,等孩子饿了就会吃饭。
多制造和一些小朋友一起吃饭的气氛,也会使孩子更快更好的吃饭。
减少孩子零食
减少零食,吃饭为主,孩子吃零食是不可缺少的,但是不能吃的太多,零食会伤了孩子的胃,还会坏了孩子的饮食习惯。
纠正不良饮食习惯,保持固定进餐时间
每天早餐不超过7点半,晚饭时间不超过晚上8点半,妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。
多喝水
多喝开水,促进宝宝的新陈代谢。
多运动
带着宝宝去外面多做户外运动,锻炼身体。
饮食均衡
饭菜搭配多样性,谷物、肉类、豆类和蛋类应该合理搭配,让孩子每天都有对餐桌的期待。
第三、孩子偏瘦的原因
吃得太少
孩子偏瘦的一个原因是吃得过少,摄入的营养不能满足身体需求,这是孩子偏瘦的一个常见原因。
慢性疾病
孩子偏瘦可能是得了慢性疾病,慢性疾病包括胃肠道疾病、呼吸系统疾病、贫血、结核病、慢性肝炎、肠寄生虫病等。
消化不良
孩子偏瘦可能是消化不良,消化不良的孩子会食欲不振、消瘦、身材矮小。
遗传因素
孩子偏瘦可能是家族遗传因素导致的,这是体质原因,并不影响孩子的正常发育。
相关推荐
产后艾灸调理该怎么做?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 女性在生完孩子后处于坐月子期间,由于生产会容易导致身体虚弱,容易导致身体抵抗力下降,会容易出现疾病等
小孩太瘦怎么调理
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 小孩太瘦与平时的饮食习惯有一定的关系。 平时一定要养成良好的饮食习惯,不要让孩子吃零食、喝饮料,吃饭的时候也不要看动画片、玩玩具,这样会影响吃饭的效果。三餐一定要定时,一旦进餐结束,只有到下餐才有食物。 不要吃过于油腻的食物,比如鸡汤、排骨汤,这样会影响孩子的消化功能。营养结构搭配一定要合理,多吃清淡、易消化的食物,少吃鱼、虾、肉、蟹等含高蛋白、高脂肪的食物。 如果孩子的消化功能比较差,吃的多拉的多,营养素没有完全吸收,也会产生体重减轻的情况,这种情况需要注意宝宝是否有寄生虫或者是内分泌系统疾病,需要到医院进行检查。
小孩太瘦怎么调理
石计朋 副主任医师 新乡市第一医院
三甲
[回答] 有一些家长们就非常苦恼自己孩子的体重问题,总感觉自己孩子太瘦了,这样的话就会出现营养不良的情况,所以
高血压的饮食调理该怎么做
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高血压我相信很多人都非常熟悉了,因为现在的生活中高血压已经不只是老年患者朋友们的专利了,也有相当一部
小孩太瘦怎么调理肠胃
肖胜伟 副主任医师 洛阳市中心医院
三甲
[回答] 每名父母都期待自己的宝宝健康强健地成才,每一次常规体检针对父母而言都好像一次考试,就休重问题来讲,过
虚胖怎么调理会瘦
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 虚胖大多是由于内分泌方面的疾病引起的脂肪异常增多的现象。它的表现有,饮食量不大,东西吃得并不多,而且还长胖,身体容易疲乏,没有劲。上半身较于下半身比较肥胖,面色偏白或偏青,睡觉也比较爱做梦等情况。调理虚胖,可以从饮食上入手,少吃,口味重的食物,低油低脂低盐多维生素,可以吃一些利尿消肿的食物,如,薏苡仁,冬瓜,赤豆,绿豆,苦瓜等。日常也要增强锻炼,常出汗有利于人体的新陈代谢。
怎么调补气血呢
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女人气血双足才能脸上红润、有光泽,气血不足的女性往往都是脸色暗黄、苍白,经常容易觉得疲乏、胸闷,
小孩湿气重怎么调理呢?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大家不要觉得湿气重只会出现在成年人的身上,其实小孩子也是会有湿气重的情况。小孩子湿气重的话,一般可以
怎么调内分泌呢
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 我们都知道,人体的内分泌处在一个平衡的状况,那么身体才是健康的,要是内分泌紊乱的话,自然而然就容易让
小孩湿气重怎么调理好
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 湿气这是引起人们身体虚弱的一个重要原因,这是许多人都非常了解的一个事情,在我们的生活中,经常会看到许
已经到底了