如果发现小孩子说腿疼的话，父母们需要注意了，要看孩子有没有受到外伤，或者是不是白天跑得太多导致的腿部疼痛，还要考虑是不是气候因素导致的，排除这些原因的话，可能是孩子骨骼生长导致的疼痛，这是正常的现象，要注意给孩子补充各方面的营养。
第一、孩子总喊腿疼或是生长痛？
长个子的孩子会腿痛，家长常以为是钙不足的表现，只要补充钙质就会缓解，其实这是一种正常的生长痛，与缺钙无关。不过，有些腿痛也可能是由于疾病引起，如青少年关节炎、骨癌等都会引起腿部疼痛。
第二、生长痛多在半夜发生
医生指出，生长疼痛多发于5至10岁，正在长个的小朋友身上。处在生长期的孩子骨头生长如果比肌肉生长更快，就会拉扯肌肉而产生疼痛，这是正常的生长现象，家长完全不用担心。
这种生长疼痛很好辨别，一般在半夜发生，膝盖、脚踝关节、膝关节处，或麻或痛，程度有轻有重，持续几个晚上就会消失。下次发作时仍持续几个晚上后消失。腿部没有红肿，按压腿部肌肉也不会疼痛，并且不会影响走路。
第三、生长痛是缺钙的信号吗
正在长个子的孩子腿疼，很多家长都会联想到缺钙，但其实，补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。长个子与生长痛也没有关系，有生长痛的不一定就代表长得高，没有生长痛的孩子也可能长得很高。
第四、孩子喊腿疼或是缺钙
专家建议家长要及时给孩子补充钙、维生素D。腿疼的时候可以采取热敷的方法，轻揉。白天孩子运动的时候要劳逸结合，锻炼身体也要循序渐进。在饮食方面，要督促孩子喝些牛奶，补充钙质。
第五、儿童晚上喝牛奶补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
第一、孩子总喊腿疼或是生长痛？
长个子的孩子会腿痛，家长常以为是钙不足的表现，只要补充钙质就会缓解，其实这是一种正常的生长痛，与缺钙无关。不过，有些腿痛也可能是由于疾病引起，如青少年关节炎、骨癌等都会引起腿部疼痛。
第二、生长痛多在半夜发生
医生指出，生长疼痛多发于5至10岁，正在长个的小朋友身上。处在生长期的孩子骨头生长如果比肌肉生长更快，就会拉扯肌肉而产生疼痛，这是正常的生长现象，家长完全不用担心。
这种生长疼痛很好辨别，一般在半夜发生，膝盖、脚踝关节、膝关节处，或麻或痛，程度有轻有重，持续几个晚上就会消失。下次发作时仍持续几个晚上后消失。腿部没有红肿，按压腿部肌肉也不会疼痛，并且不会影响走路。
第三、生长痛是缺钙的信号吗
正在长个子的孩子腿疼，很多家长都会联想到缺钙，但其实，补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。长个子与生长痛也没有关系，有生长痛的不一定就代表长得高，没有生长痛的孩子也可能长得很高。
第四、孩子喊腿疼或是缺钙
专家建议家长要及时给孩子补充钙、维生素D。腿疼的时候可以采取热敷的方法，轻揉。白天孩子运动的时候要劳逸结合，锻炼身体也要循序渐进。在饮食方面，要督促孩子喝些牛奶，补充钙质。
第五、儿童晚上喝牛奶补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。