女性朋友怀孕之后身体的免疫力会大大下降，很容易出现感冒、鼻子不通气等不良现象，这种情况下为了宝宝的健康成长，诸多准妈妈不会选择服用药物，而是通过睡前足浴、蒜塞鼻孔、用盐水洗鼻子、热气蒸熏、用薄荷油来缓解鼻塞等，效果都非常好，而且没有任何副作用;另外还可以和白萝卜生姜水等，效果也不错。
一、孕妇鼻子不通气怎么办
1、睡前足浴
孕妇在睡觉之前用热水泡脚，有利于让鼻黏膜充血消退。在解除鼻塞的同时，还能调节大脑皮层的兴奋与抑制，有助于提高睡眠质量。
2、蒜塞鼻孔
把一个蒜削成和鼻孔互相吻合的形状，然后塞到鼻子里面，连续几次之后，鼻塞的症状会有所缓解。
3、用盐水洗鼻子
在温水中加入一点细盐，用棉签蘸点盐水之后清洗鼻孔，几天之后就可以见效，而且能预防鼻炎。
4、热气蒸熏
准备一盆热水，要冒着滚滚水蒸气的那种，将鼻子靠近水蒸气，有利于缓解鼻塞。
5、还有的人用薄荷油来缓解鼻塞，但薄荷油对孕妇来说，刺激性偏大，还是用温和的方法比较稳妥。
二、孕妇鼻子不通气吃什么
1、把梨、生姜和冰糖放在一起煮水喝，几天之后就会好转。
2、把白萝卜和生姜放在一起慢煮半个小时左右，趁热的时候喝，有助于缓解鼻塞。
3、在日常饮食中，要多吃含有维C和维E的食物，如鸡蛋、柑橘类、绿叶菜等，能改善鼻粘膜内的血流，增加血管的弹性。
4、需要注意的是，孕妇鼻子不通可能是感冒的先兆，尤其现在天气较冷，该多穿衣服的时候一定要多穿。
一、孕妇鼻子不通气怎么办
1、睡前足浴
孕妇在睡觉之前用热水泡脚，有利于让鼻黏膜充血消退。在解除鼻塞的同时，还能调节大脑皮层的兴奋与抑制，有助于提高睡眠质量。
2、蒜塞鼻孔
把一个蒜削成和鼻孔互相吻合的形状，然后塞到鼻子里面，连续几次之后，鼻塞的症状会有所缓解。
3、用盐水洗鼻子
在温水中加入一点细盐，用棉签蘸点盐水之后清洗鼻孔，几天之后就可以见效，而且能预防鼻炎。
4、热气蒸熏
准备一盆热水，要冒着滚滚水蒸气的那种，将鼻子靠近水蒸气，有利于缓解鼻塞。
5、还有的人用薄荷油来缓解鼻塞，但薄荷油对孕妇来说，刺激性偏大，还是用温和的方法比较稳妥。
二、孕妇鼻子不通气吃什么
1、把梨、生姜和冰糖放在一起煮水喝，几天之后就会好转。
2、把白萝卜和生姜放在一起慢煮半个小时左右，趁热的时候喝，有助于缓解鼻塞。
3、在日常饮食中，要多吃含有维C和维E的食物，如鸡蛋、柑橘类、绿叶菜等，能改善鼻粘膜内的血流，增加血管的弹性。
4、需要注意的是，孕妇鼻子不通可能是感冒的先兆，尤其现在天气较冷，该多穿衣服的时候一定要多穿。