随着现在生活水平的不断提高，人们越来越开始注意自己身体的一些情况，对于可能会随着年纪的增加，而导致身体会出现的一些情况进行预防。现在人们对于身体缺少微量元素这个问题就特别的关注，经常会到医院去检测身体内是不是缺乏某些的微量元素，如果出现了身体缺少微量元素的情况就会进行补充。缺钙是人们最关心的一个话题，所以补钙就是比较重要的事情，在进行补钙的时候如果没有同时补充镁元素，那么钙是很难被吸收的，所以补钙的效果就会不好，现在就说说钙镁片作用功能有哪些。
一、钙的用处
1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
2.对降低血压有一定程度的作用。
3.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。
4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。
5.有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。
6.可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。
二、镁的用处
1.与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。
2.帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。
3.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。
4.可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。
5.是人体骨骼的另一组成成分。
三、钙质的功能：
1、保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏散症
2、维持肌肉的收缩和扩展，并调节心调和血液凝结
3、帮助神经系统正常运作，舒缓神经紧张、缓和失眠症
4、有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病
5、帮助体内铁的新陈代谢
6、减少铝质在体内聚集，对老年痴呆症有预防作用
7、可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性
8、钙的正确摄取量：
儿童每天400-600mg
青春期每天800-1200mg
孕妇、经期、更年期1200-1600mg
成年人、老年人：1000-1200mg
四、镁的功能：
1、镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质dna的组成，并可活化酵素
帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞。
2、防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化。
3、帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助。
4、可减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织钙化的机会。
5、帮助人体吸收和利用钙质。
6、身心平衡剂，以抗紧张而有名的矿物质。
7、促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统。
8、镁的正确摄取量：
儿童：250-300mg
青春期：450mg
孕妇、经期、更年期600mg
成年人、老年人：500mg