有的产妇在生完孩子以后就非常的烦恼，因为这个时候自己的身材肯定是会出现走形的，就会变得特别的没有自信，尤其是刨腹产以后的女性朋友肚子是会变得减不下来的，很非常的难看，那么就非常的想要通过一些方法达到恢复肚子的效果，不过目前也没有特别快速恢复的方法，只能是通过一些瑜伽动作，或者是运动来达到一个减肥的目的，而且也要循序渐进的，绝对不能够操之过急的，不然的话对自己的身体是非常不好的，要根据自己伤口的恢复情况来选择减肥方法，最好是量力而行的。
恢复方法：
绑腹带是需要坚持的，3-6个月都是很好的恢复时机。每天绑之前用按摩油做简单的按摩动作，然后再绑效果更好。吃饭之前重新绑，这样用1个月的时间会有比较明显的效果。如果可以坚持24小时，效果会更好。再加上是自己喂奶很快就恢复了。
术后产后的身体康复，身材恢复是有个体差异的。有的人一辈子都不会恢复，有的人一个月就恢复正常的身材了。应该避免久坐、久卧，多做仰卧起坐是可以的，不会影响。避免高脂肪，高热量饮食。吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、水果、蔬菜。只要伤口没问题要早些用束腹带，好恢复。做产后恢复理疗，月子里每天趴10分钟，有助于子宫复位。进行慢跑、散步、做做体操都可以恢复肚子。有的产妇不要刻意的运动，像在家里做做家务比如拖地、扫地、洗衣服之类的都可以，还有抱着孩子散步都是锻练。
这情况还是产后断奶后积极选择瑜伽或者跑步的情况帮助改善不适的情况平时的情况避免着凉的情况，同时建议应该注意少食生冷刺激性食物，同时建议应该禁止辛辣的情况较好的，注意局部的卫生较好。
恢复方法：
绑腹带是需要坚持的，3-6个月都是很好的恢复时机。每天绑之前用按摩油做简单的按摩动作，然后再绑效果更好。吃饭之前重新绑，这样用1个月的时间会有比较明显的效果。如果可以坚持24小时，效果会更好。再加上是自己喂奶很快就恢复了。
术后产后的身体康复，身材恢复是有个体差异的。有的人一辈子都不会恢复，有的人一个月就恢复正常的身材了。应该避免久坐、久卧，多做仰卧起坐是可以的，不会影响。避免高脂肪，高热量饮食。吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、水果、蔬菜。只要伤口没问题要早些用束腹带，好恢复。做产后恢复理疗，月子里每天趴10分钟，有助于子宫复位。进行慢跑、散步、做做体操都可以恢复肚子。有的产妇不要刻意的运动，像在家里做做家务比如拖地、扫地、洗衣服之类的都可以，还有抱着孩子散步都是锻练。
这情况还是产后断奶后积极选择瑜伽或者跑步的情况帮助改善不适的情况平时的情况避免着凉的情况，同时建议应该注意少食生冷刺激性食物，同时建议应该禁止辛辣的情况较好的，注意局部的卫生较好。