手指关节疼痛，在生活当中比较常见，比如说如果用力不当，或者外力原因会引起手指关节出现创伤，这会引起关节疼痛，使手指活动不便，另外如果平时身体缺钙，手指关节出现退行性变化，都可能引起这样的症状，如果是孕妇或者是产妇，这时候更要有所注意，如果调理不良，甚至对未来生活都会造成不利的影响容易引起一些后遗症的问题，平时生活当中要注重饮食保健，尤其天冷的时候，要注意双手保暖，可以经常互相反复揉搓双手，这都有助于促进血液循环缓解关节疼痛。
1、首先，经常用手指导致的疲劳。
这种问题是手指出现关节疼痛的最主要原因，也是最常见的。一般来说，长用电脑或者绣花等手工劳动的人会碰到这种情况。
解决方法很简单，稍作休息，不要持续高强度劳动即可。
2、其次、类风湿性关节炎
这也是导致手指关节疼痛的原因之一。主要的症状是早晨起床后手指发硬发涩，不太灵活，握拳时艰难。
出现这种情况，最好及时去看医生，千万不可耽搁。
3、另外就是风湿病
风湿病不但对关节造成危害，还会对肌肉、血液以及软骨组织有所影响，千万不能忽视。
4、还有就是妇女产后风湿
这主要是女性产宝宝后不太注意身体，在体虚的时候收风或者手提重物，抱小孩引起的。
这是最严重的一种，很可能会伴随终生，因此在刚产小孩的一到两个月内，一定要卧床休息，万万不可以为自己身体没事了，经常做一些大力气的活动。
出现以上几种情况时，我们应该加强锻炼，这样有助于手指关节的恢复。那么如何锻炼呢，首先就是保持关节活动度，经常做一些弯曲训练，向左向右向上向下。在这里需要注意的是做训练时应该循序渐进，切记不可急于求成，否则只会加重关节的负担，造成关节拉伤。
1、首先，经常用手指导致的疲劳。
这种问题是手指出现关节疼痛的最主要原因，也是最常见的。一般来说，长用电脑或者绣花等手工劳动的人会碰到这种情况。
解决方法很简单，稍作休息，不要持续高强度劳动即可。
2、其次、类风湿性关节炎
这也是导致手指关节疼痛的原因之一。主要的症状是早晨起床后手指发硬发涩，不太灵活，握拳时艰难。
出现这种情况，最好及时去看医生，千万不可耽搁。
3、另外就是风湿病
风湿病不但对关节造成危害，还会对肌肉、血液以及软骨组织有所影响，千万不能忽视。
4、还有就是妇女产后风湿
这主要是女性产宝宝后不太注意身体，在体虚的时候收风或者手提重物，抱小孩引起的。
这是最严重的一种，很可能会伴随终生，因此在刚产小孩的一到两个月内，一定要卧床休息，万万不可以为自己身体没事了，经常做一些大力气的活动。
出现以上几种情况时，我们应该加强锻炼，这样有助于手指关节的恢复。那么如何锻炼呢，首先就是保持关节活动度，经常做一些弯曲训练，向左向右向上向下。在这里需要注意的是做训练时应该循序渐进，切记不可急于求成，否则只会加重关节的负担，造成关节拉伤。