对于平时锻炼过少的人来说，如果突然出现过度的体力劳动或者是训练，这时候往往会引起腿软的现象，这时候肌肉会出现酸痛，感觉用不上力，一般情况下从生理角度来说，这属于运动部位体液过多流失，身体电解质失衡的原因。另外，平时如果身体缺钙，也容易引起腿软的症状。当然如果出现关节运动损伤一些扭伤或者是其他的腿部伤痛情况也会引起腿软的症状表现，另外并无软化，退行性改变等等，都容易引起这样的症状，对于健康的危害也比较大。
1、关节运动损伤
①韧带损伤
膝关节微屈时稳定性相对较差，此时如果突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内外侧副韧带和交叉韧带损伤，髌韧带部分断裂会提起小腿困难进而发生“打软腿”，交叉韧带损伤也会导致膝关节的不稳。
②半月板损伤
半月板损伤是很常见一种损伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，突然过度内旋或外旋伸膝(如羽毛球、篮球等运动)就可能引起半月板撕裂。
半月板损伤或患病后会有明显的走平路不力、有时还有关节痛、活动受限等。
2、关节疾病
①髌股关节骨性关节炎、胫股关节骨性关节炎。
②髌内侧滑膜皱襞综合征；髌骨脱位，多见于先天性髌骨半脱位。
③关节内游离体，伴有关节的卡压和弹响。
3、退行性改变
膝关节退行性关节炎
这多见于中老年女性，会出现骨质增生即“骨刺”，当这些刺激、压迫膝盖周围软组织时，肌肉会突发痉挛关节发软，严重的膝部或出现内翻畸形及内侧疼痛，进而导致“打软腿”。
髌骨软化
还有一种发生在年轻人的属髌骨与股骨之间的软骨病变，即“髌骨软化”，由于髌骨软骨面变得不平，有时伴有先天性的髌骨脱位，会造成软骨过早退化、缺损，从而使膝关节出现打软症状。
4、其他原因
比如说股四头肌萎缩，如下肢长期石膏固定和中风后的半侧肢体萎缩；
还有心理因素，多见于既往有髌骨骨折史的情况，总是害怕再次跌倒导致骨折从而发生打软腿现象。
1、关节运动损伤
①韧带损伤
膝关节微屈时稳定性相对较差，此时如果突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内外侧副韧带和交叉韧带损伤，髌韧带部分断裂会提起小腿困难进而发生“打软腿”，交叉韧带损伤也会导致膝关节的不稳。
②半月板损伤
半月板损伤是很常见一种损伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，突然过度内旋或外旋伸膝(如羽毛球、篮球等运动)就可能引起半月板撕裂。
半月板损伤或患病后会有明显的走平路不力、有时还有关节痛、活动受限等。
2、关节疾病
①髌股关节骨性关节炎、胫股关节骨性关节炎。
②髌内侧滑膜皱襞综合征；髌骨脱位，多见于先天性髌骨半脱位。
③关节内游离体，伴有关节的卡压和弹响。
3、退行性改变
膝关节退行性关节炎
这多见于中老年女性，会出现骨质增生即“骨刺”，当这些刺激、压迫膝盖周围软组织时，肌肉会突发痉挛关节发软，严重的膝部或出现内翻畸形及内侧疼痛，进而导致“打软腿”。
髌骨软化
还有一种发生在年轻人的属髌骨与股骨之间的软骨病变，即“髌骨软化”，由于髌骨软骨面变得不平，有时伴有先天性的髌骨脱位，会造成软骨过早退化、缺损，从而使膝关节出现打软症状。
4、其他原因
比如说股四头肌萎缩，如下肢长期石膏固定和中风后的半侧肢体萎缩；
还有心理因素，多见于既往有髌骨骨折史的情况，总是害怕再次跌倒导致骨折从而发生打软腿现象。