长粉刺是最常见的一种皮肤问题，引起这种现象的因素有很多，比如内分泌失调导致分泌油脂量增多，也可能是因为饮食因素，睡眠不足等个人行为问题。并且油性皮肤由于皮脂腺分泌旺盛，所以长粉刺的人也居多，那么我们该如何去除这烦人的粉刺呢？我们针对不同的人群应该有不同的解决方法，比如，对于油性皮肤，我们每天至少要用中性肥皂洗3次脸，以减少面部的油脂堆积等，另外，我们也应该从自己平时的小习惯入手，比如少抽烟喝酒，尽量不要使用一些劣质化妆品。下面给大家详细的介绍下长粉刺的消除方法。
一、原因
1，大便干燥
便秘、清气不升，浊气不降，致毒气上升，毒素上泛，口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑，皮肤油腻，诱发痤疮，脂溢性皮炎，脂溢性脱发。
2，饮食因素
偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。
3，油性皮肤
皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。
4，药物因素
(a)长期口服避孕药。
(b)药物性雄激素或类激素。
5，吸食毒品
毒品对人体的危害很大，人在吸食海洛因后，会出现不安、焦虑、忽冷忽热、起鸡皮疙瘩、流泪、流涕、出汗、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。还会对人造成精神依赖和身体依赖。当我们的身体遭到毒品的侵害的时候就会表现在皮肤上面，就会为青春痘的生长提供条件!
6.环境因素
包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。
7.化妆品因素
长期滥用化妆品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发痤疮。
二、有效治疗粉刺的方法
1、油性皮肤者
每天至少要用中性肥皂洗3次脸，以减少面部的油脂堆积，其中硫磺肥皂最好，普通肥皂也行，但香皂及酸性肥皂则不大适宜。
2、长了粉刺，千万不要用手挤压
这样会造成毛囊口扩大，皮肤粗糙。需挤掉粉刺黑头时，一定要用消毒过的吸引器，并把手洗净。
3、为了减少对面部的刺激
洗头时尽量用中性发液，洗后应避免湿发覆盖在脸上。
4、注意饮食
多吃各类蔬菜，少吃脂肪、油腻食品。糖类、吸烟、饮酒也易诱发粉刺的形成，应加以节制。
5、按摩疗法
沿足肾经由下而上轻轻地局部刺激10次以上。沿膀胱经由上而下用手掌或毛刷做经线刺激5次。
6、中药
枇杷叶去毛9克、桑白皮9克、银花9克、夏枯草12克、黄连3克、黄芩9克、浮海石30克(先煎)、生甘草3克，加水煎服，每日一剂。有清肺热、祛肺风、化痰软坚之功能。相传清朝皇太子患粉刺，就是依此方而治愈的。
三、预防粉刺的最佳办法
1、太阳
经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。
2、碘质
含碘量重的食物(如紫菜)，在痤疮爆发期应避少食。
3、游泳
泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痤疮时避免游泳。
4、饮酒
酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。
5、按摩
面部按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸包包的时候就不要做美容按摩了。
6、煎炸食物
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出痤疮来!
7、抽烟
烟里面的毒素使内分泌紊乱，从而导致痘痘爆发，戒烟是预防痘痘必不可少的步骤。