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产后宜喝红糖水吗
2020年07月01日
产后的妈妈要对自己的身体做好调整,因为分娩的时候是需要耗费大量的元气,分娩后的身体是极度虚弱的,免疫力也是非常低,如果没有做好护理工作,很容易就会受到风寒入侵或者其他病毒的感染,这样对身体就会很容易遗留下疼痛的后遗症。在产后的时间里,其实可以适当的饮用一些红糖水,因为其对于身体补充能量和补血都识有很好的作用,但是量一定要控制好,因为红糖属于温补的食材,如果过多的饮用,有可能会导致身体出现上火的表现,所以要适量进行调整。
产后喝一定的红糖的好处
孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
红糖水对女性月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
除了饮用之外,红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
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