我们在日常的生活中，由于很多的原因，特别容易出现便秘的情况，这个时候还是比较好解决的，如果在哺乳期的时候宝妈出现了便秘的情况，想要解决这个问题要注意很多的事情。宝妈在小宝宝哺乳阶段，很多药物是不能吃的，包括饮食都是非常注意的，在这样时候更是不能随意吃药来解决便秘问题，因为宝妈吃的一切都会影响到母乳。一般来说，宝妈在哺乳期的时候要注意多喝水，多吃粗纤维的食物，还有就增加一些活动，现在就说说宝妈在哺乳期便秘能不能能吃药这个问题。
哺乳期便秘怎么办：
1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
2、补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
3、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
4、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5、增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
哺乳期便秘可服用的中成药：
1、加味逍遥丸，6g，1日2次。
2、麻子仁丸，6g，1日2次。
3、牛黄解毒软胶囊，2粒，1日2次
哺乳期便秘可服用的中药：
1、肉苁蓉10g，麻子仁10g，首乌10g，泡水饮。
2、番泻叶3g，泡水饮。
3、大黄3g，肉苁蓉10g，泡水饮。
哺乳期便秘怎么办：
1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
2、补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
3、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
4、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5、增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
哺乳期便秘可服用的中成药：
1、加味逍遥丸，6g，1日2次。
2、麻子仁丸，6g，1日2次。
3、牛黄解毒软胶囊，2粒，1日2次
哺乳期便秘可服用的中药：
1、肉苁蓉10g，麻子仁10g，首乌10g，泡水饮。
2、番泻叶3g，泡水饮。
3、大黄3g，肉苁蓉10g，泡水饮。