每个人都希望拥有一头浓密并且乌黑的头发，这样的头发看起来就非常有营养，发质也非常好，非常好打理，并且这样的头发还能让整个人的气质变得更好。但因为各种各样的原因，现在这样的头发越来越少了，各种头发问题频发，比如脱发严重，白头发越来越多了，有的人的头发经常断裂，有的人的头发会开叉等等。想要让头发变得浓密的话，需要做的工作有很多，尤其养成健康的生活习惯非常重要，要通过饮食、运动等多方面调理身体，具体有下列这些方法。
第一、多吃黑色食材
常吃黑米、芝麻、黑豆、何首乌等黑色食材，可以减少少白头和头发干枯的问题，帮助秀发变黑变光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆浆、米糊来吃，比较容易吸收，用脑比较多的朋友们也建议加一些核桃，效果会更加显著。
第二、早睡早起不熬夜
掉发和头发枯黄最主要的原因是人的气血不足，精力下降造成的，平时，要早睡早起，不要经常性地熬夜，一些不好的生活习惯也要戒除，帮助身体尽快回复到一个有规律的健康状态中去。
第三、用生姜水洗头
他们说用生姜擦头发、头皮对生发和让头发变浓密的效果比较好，其实，这样做并不完全可以渗透到每一寸头皮，可以将生姜煮水，用生姜水来漂洗头发，这样会吸收的更好，头发也很容易就长浓密了。
第四、用橄榄油护发
使用天然的护肤产品，食用级别的橄榄油来护发是最好的选择，每次洗完头发，用橄榄油涂抹整头秀发，然后包上保鲜膜，等待20分钟-30分钟，洗掉就可以了，长期坚持，头发会黑亮如水，闪闪动人。
第五、最后绝招剃光头
如果头发已经病入膏肓，怎么护理都不起效了，那么，建议去理发店剃个光头，并每天用生姜擦拭头皮，刺激头发快速长出，半年到一年的时间内，就可以重新获得一头非常美好的秀发了。
第六、剩余茶叶水洗头——能让头发变浓密
将喝剩下的茶叶水，隔夜的不要扔掉，洗头的时候，先按照正常的程序把头发清洗干净之后，把茶叶水敷在头上，过一会再用清水洗净。
第一、多吃黑色食材
常吃黑米、芝麻、黑豆、何首乌等黑色食材，可以减少少白头和头发干枯的问题，帮助秀发变黑变光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆浆、米糊来吃，比较容易吸收，用脑比较多的朋友们也建议加一些核桃，效果会更加显著。
第二、早睡早起不熬夜
掉发和头发枯黄最主要的原因是人的气血不足，精力下降造成的，平时，要早睡早起，不要经常性地熬夜，一些不好的生活习惯也要戒除，帮助身体尽快回复到一个有规律的健康状态中去。
第三、用生姜水洗头
他们说用生姜擦头发、头皮对生发和让头发变浓密的效果比较好，其实，这样做并不完全可以渗透到每一寸头皮，可以将生姜煮水，用生姜水来漂洗头发，这样会吸收的更好，头发也很容易就长浓密了。
第四、用橄榄油护发
使用天然的护肤产品，食用级别的橄榄油来护发是最好的选择，每次洗完头发，用橄榄油涂抹整头秀发，然后包上保鲜膜，等待20分钟-30分钟，洗掉就可以了，长期坚持，头发会黑亮如水，闪闪动人。
第五、最后绝招剃光头
如果头发已经病入膏肓，怎么护理都不起效了，那么，建议去理发店剃个光头，并每天用生姜擦拭头皮，刺激头发快速长出，半年到一年的时间内，就可以重新获得一头非常美好的秀发了。
第六、剩余茶叶水洗头——能让头发变浓密
将喝剩下的茶叶水，隔夜的不要扔掉，洗头的时候，先按照正常的程序把头发清洗干净之后，把茶叶水敷在头上，过一会再用清水洗净。