水肿是生活中的常见问题，容易出现在身体的各个部位。水肿也可能出现在面部，水肿脸也是让人非常困扰的，水肿脸的问题对女性而言是很影响美观的，生活中很多因素都可能会导致水肿脸的出现，当面部出现水肿的时候，症状表现是非常明显的，像这种情况也可以通过调理而消散。水肿脸并不是什么大问题，但是长期如此，也要引起重视。除了日常生活方面的调理饮食也可以改善水肿脸，当然对于水肿脸最重要的还是要注意预防和控制才行。
1、喝水
每天喝800ml以上的水，可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。
2、远离酒精
如果说经常喝水能够促进体内循环，那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用，它会让你的脸看起来更加浮肿。
3、控制盐分的摄取
特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
4、多吃富胶原蛋白的食物
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
5、冷热水洗脸
洗脸瘦脸在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
6.其他
不要长时间听低重音的音乐，多听些欢快轻松的歌曲。夜晚照明不因过亮，良好的睡眠是瘦脸的最佳良方。
1、喝水
每天喝800ml以上的水，可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。
2、远离酒精
如果说经常喝水能够促进体内循环，那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用，它会让你的脸看起来更加浮肿。
3、控制盐分的摄取
特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
4、多吃富胶原蛋白的食物
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
5、冷热水洗脸
洗脸瘦脸在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
6.其他
不要长时间听低重音的音乐，多听些欢快轻松的歌曲。夜晚照明不因过亮，良好的睡眠是瘦脸的最佳良方。