腰椎狭窄是医学上非常常见的的一种病症，通常包括中央型、侧方型狭窄症、神经根管狭窄症这三种类型，这是一种严重的病症，会影响到人们正常的生活和工作，所以找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。想要治疗腰椎狭窄就必须要做到做好打持久战的准备、注意保持正确的姿势、注意休息和锻炼结合而来、寒冷天气注意保暖以及保持定期健康检查，这五点在治疗腰椎狭窄方面有显著的效果，但是需要患者的长期坚持。
一、腰椎椎管狭窄是什么？
腰椎椎管狭窄是导致腰痛和腰腿痛的腰椎病病因之一，按部位可分为中央型、侧方型狭窄症以及神经根管狭窄症三大类，按照病因可分为先天与发育性和后台继发性两种。这个病症主要表现形式：安静休息时候时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛，麻木，无力等症状，需要蹲下或者坐下休息后才能缓解，随着病情加重，行走距离越短，需要休息时间也就越长。
二、想要治疗好腰椎管狭窄，必须做到以下5点
1、做好打持久战的准备
不管是腰椎椎管狭窄还是腰椎间盘突出，想要治疗好，都是需要长期的治疗和心理上的辅导才能治愈，所以请不要半途而废，决不能期望几周就能有明显好转，这个顽固的病症，怪谁呢，怪自己没有好好保护身体，大家一定记得身体才是革命的本钱，健康是金钱难已买到的。
2.注意保持正确的姿势，改掉不良习惯
坐着的时候，不要翘“二郎腿”，如若是需要伏案工作的人，弯腰姿势，和看电脑时时间不要过长，也不要过度弯腰拾物，（写到这里，不自觉的坐好了姿势）当感觉到疲惫的时候，起身进行原地活动，间歇性做些伸展活动，尤其是腰背部位，用来缓解腰背肌肉疲劳。
3.注意休息和锻炼结合而来
病情严重者要注意卧床休养，避免腰椎受力过大，利用其他方法锻炼腰部肌肉力量，方法很多，在以前的文中也有介绍过，在这里就要注意避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带的保护，加强锻炼可预防腰部疾病，也能延缓腰椎病的痛苦。
4.重点:寒冷天气注意保暖
今年是个寒冬，所以老生常谈，天气凉的时候，记得在腰部围上护腰，或者系上一个暖宝宝，避免风寒湿邪入体，避免劳累使病情复发！
5.保持定期健康检查
不管是有病没病都要定期进行健康检查，注意检查脊柱是否畸形，如若发现畸形，早日预防，将病情扼杀在摇篮中！所以日常生活中要注意坐姿，注意运动过度。如果是体力劳动者，更是需要定期检查身体，配合治疗。
一、腰椎椎管狭窄是什么？
腰椎椎管狭窄是导致腰痛和腰腿痛的腰椎病病因之一，按部位可分为中央型、侧方型狭窄症以及神经根管狭窄症三大类，按照病因可分为先天与发育性和后台继发性两种。这个病症主要表现形式：安静休息时候时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛，麻木，无力等症状，需要蹲下或者坐下休息后才能缓解，随着病情加重，行走距离越短，需要休息时间也就越长。
二、想要治疗好腰椎管狭窄，必须做到以下5点
1、做好打持久战的准备
不管是腰椎椎管狭窄还是腰椎间盘突出，想要治疗好，都是需要长期的治疗和心理上的辅导才能治愈，所以请不要半途而废，决不能期望几周就能有明显好转，这个顽固的病症，怪谁呢，怪自己没有好好保护身体，大家一定记得身体才是革命的本钱，健康是金钱难已买到的。
2.注意保持正确的姿势，改掉不良习惯
坐着的时候，不要翘“二郎腿”，如若是需要伏案工作的人，弯腰姿势，和看电脑时时间不要过长，也不要过度弯腰拾物，（写到这里，不自觉的坐好了姿势）当感觉到疲惫的时候，起身进行原地活动，间歇性做些伸展活动，尤其是腰背部位，用来缓解腰背肌肉疲劳。
3.注意休息和锻炼结合而来
病情严重者要注意卧床休养，避免腰椎受力过大，利用其他方法锻炼腰部肌肉力量，方法很多，在以前的文中也有介绍过，在这里就要注意避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带的保护，加强锻炼可预防腰部疾病，也能延缓腰椎病的痛苦。
4.重点:寒冷天气注意保暖
今年是个寒冬，所以老生常谈，天气凉的时候，记得在腰部围上护腰，或者系上一个暖宝宝，避免风寒湿邪入体，避免劳累使病情复发！
5.保持定期健康检查
不管是有病没病都要定期进行健康检查，注意检查脊柱是否畸形，如若发现畸形，早日预防，将病情扼杀在摇篮中！所以日常生活中要注意坐姿，注意运动过度。如果是体力劳动者，更是需要定期检查身体，配合治疗。