鼻炎是一种常见的且危害性极大的疾病，如果不能及时治疗的话很容易引发头痛等诸多并发症，这种情况下患者一定要多注意休息，每天最少保证六小时睡眠，不能经常性熬夜;要多喝白开水，尽量少喝饮料等;适当进行户外运动，不仅可以增强体质，还能有效预防疾病;饮食要以清淡为主，不能大量食用辛辣的有刺激性的食物，最佳的选择是新鲜的水果和蔬菜;必要的情况下可以用手指按住鼻头，坚持一会会有明显改善。
1、应注意多休息
在服用完医生的药物后，应尽可能的抽出些时间来进行休息，最好是平躺在床上，不仅可以帮助减轻鼻塞的症状，还可以起到恢复体力与精神的作用，另外也应注意不要过度熬夜，应尽可能的保证每晚的休息时间为六小时。
2、应注意多喝水
感冒后最重要的就是要补充水分，即多喝水，可以很好的帮助补充体内流失的水分，还具有温暖身体的作用。另外当出现鼻塞的情况时，可以将冒着热气的水放在鼻子下面几分钟，便可以起到缓解作用。
3、可以用手指按住鼻头
要想缓解鼻塞的症状，可以用手指按住鼻头，按住的时候要稍微用点力，大约几分中后你便会感觉鼻塞得到了一定的缓解;或者也可以用食指和拇指捏几下鼻子，可以起到打通鼻腔的作用。
4、应适当的运动
适当的进行体育锻炼不仅可以帮助增强体质，预防疾病，还可以帮助塑造美好的身材曲线。因此建议大家在生活中应尽可能的抽出些时间来活动身体，或是跑步，或是骑自行车，或是游泳等。
5、应注意饮食的清淡
若在患上鼻炎后，仍进食大量的辛辣食物的话，不仅容易导致病情的加重，更会随之而来出现便秘腹痛的情况。因此建议大家在生活中应尽量保证饮食的清淡性，可多吃一些新鲜的蔬菜与水果。
1、应注意多休息
在服用完医生的药物后，应尽可能的抽出些时间来进行休息，最好是平躺在床上，不仅可以帮助减轻鼻塞的症状，还可以起到恢复体力与精神的作用，另外也应注意不要过度熬夜，应尽可能的保证每晚的休息时间为六小时。
2、应注意多喝水
感冒后最重要的就是要补充水分，即多喝水，可以很好的帮助补充体内流失的水分，还具有温暖身体的作用。另外当出现鼻塞的情况时，可以将冒着热气的水放在鼻子下面几分钟，便可以起到缓解作用。
3、可以用手指按住鼻头
要想缓解鼻塞的症状，可以用手指按住鼻头，按住的时候要稍微用点力，大约几分中后你便会感觉鼻塞得到了一定的缓解;或者也可以用食指和拇指捏几下鼻子，可以起到打通鼻腔的作用。
4、应适当的运动
适当的进行体育锻炼不仅可以帮助增强体质，预防疾病，还可以帮助塑造美好的身材曲线。因此建议大家在生活中应尽可能的抽出些时间来活动身体，或是跑步，或是骑自行车，或是游泳等。
5、应注意饮食的清淡
若在患上鼻炎后，仍进食大量的辛辣食物的话，不仅容易导致病情的加重，更会随之而来出现便秘腹痛的情况。因此建议大家在生活中应尽量保证饮食的清淡性，可多吃一些新鲜的蔬菜与水果。