当第一次发现乳头和乳晕变成黑色的时候，很多女性都会接受不了，总是过不了自己的心理关，比如女性在怀孕之后，因为体内荷尔蒙的改变，乳晕就会变大，颜色也会变黑，尤其是生完孩子之后要给孩子喂奶，这同样会导致乳晕变黑，除了这些，有些女性可能收到了刺激，比如性生活过度，或者穿的内衣不正确，都会导致乳头和乳晕颜色变得很深。对于女性们来说，遇到这种情况时首先要调整好心态，这其实是正常的生理现象，如果想要让乳房变白的话，也可以采取下列这些方法。
第一、乳晕美白的方法
其实针对乳晕美白的方法，现在市面上主要有三种，分别是镭射、永久漂白和美白产品等。镭射：优点是效果快且效果佳，用镭射达到乳晕美白的缺点则是伤口复原时间长、花费较高。镭射的费用依乳晕大小，大约需8千-1万元不等，恢复期约在10-12天，等结痂掉落后，就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕，不过镭射并不是乳晕美白“一劳永逸”的做法，根据每人的肤质不同，大约3-6个月就会恢复原本的颜色，所以说镭射而出的乳晕颜色是有“保鲜期”的。
永久漂白：永久漂白是采用刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，虽然效果永久不褪，不过红色系刺青难以去除，一旦纹上粉色的乳头若想要去除，可能有所困难，和镭射不同，永久漂白在做的过程中比较痛苦，但真可谓是“一劳永逸”的做法，只是这种做法对乳晕和乳头的伤害并不小。
美白产品：利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，但是美白效果有限。另外对於怀孕生产后荷尔蒙分泌变化导致乳晕变黑的人而言，由於黑色素沉淀在真皮层，而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效，因此将美白保养品涂在乳头上，并没有效果。
第二、乳晕美白产品有哪些
现在市面上乳晕美白产品有很多，品牌也很杂乱，但是众多乳晕美白产品的主要成分都是以下三个元素，虽然市面上很多乳晕美白的品牌各不相同，但是在成分上大体还是相同的，对此下面就针对乳晕美白的成分来认识市面上的这些乳晕美白产品。
1、维生素C和维生素C衍生物：维生素C是一种水溶性维生素，多存在于蔬菜和水果当中。维生素C能促进胶原蛋白的合成、抗氧化、保持新陈代谢等作用，能有效地抑制黑色素的形成。维生素C的衍生物效果与维生素C效果相仿，都能有效地美白，但是属性不稳定，不容易被皮肤吸收。
2、曲酸：在黑色素形成的过程中，曲酸与铜离子发生化学作用，抑制酪氨酸活性，达到美白淡斑效果，而且具有维生素C没有的稳定性。但是，有研究显示，长期使用曲酸可能会导致细胞毒化，导致染色体变异、引起皮肤病等问题。
3、熊果素：在甘草、桑葚、熊果中提取出的精华就是熊果素，能有效地抑制色素的形成和分解黑色素，是一种天然的美白剂。
第三、孕妇如何保养乳头
孕妇保养乳头很有必要，这不仅仅是从妈妈自身的乳房美丽出发，更是关系到宝宝之后的母乳喂养问题，如果孕妇很很好的保养乳头，则能很少的减少乳头皲裂、乳腺炎、乳头凹陷、乳头过大、过小的发生，为日后的母乳喂养打下良好的基础，那准妈妈们是要如何保养自己的乳头呢？
1、每次洗澡后，在自己的乳头上涂上橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位，按摩时间持续5分钟左右。坚持每天都这样做，可使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时，妈妈不至于疼痛。
2、如果有乳头扁平或乳头凹陷，从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头，向外轻轻牵拉，停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次；也可使用吸乳器进行矫正。
3、如果出现腹部不适，好像子宫在收缩要立即停止乳房护理，并看医生。有习惯性流产的孕妇，一定不要自行做乳房护理和乳头保养。
第一、乳晕美白的方法
其实针对乳晕美白的方法，现在市面上主要有三种，分别是镭射、永久漂白和美白产品等。镭射：优点是效果快且效果佳，用镭射达到乳晕美白的缺点则是伤口复原时间长、花费较高。镭射的费用依乳晕大小，大约需8千-1万元不等，恢复期约在10-12天，等结痂掉落后，就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕，不过镭射并不是乳晕美白“一劳永逸”的做法，根据每人的肤质不同，大约3-6个月就会恢复原本的颜色，所以说镭射而出的乳晕颜色是有“保鲜期”的。
永久漂白：永久漂白是采用刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，虽然效果永久不褪，不过红色系刺青难以去除，一旦纹上粉色的乳头若想要去除，可能有所困难，和镭射不同，永久漂白在做的过程中比较痛苦，但真可谓是“一劳永逸”的做法，只是这种做法对乳晕和乳头的伤害并不小。
美白产品：利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，但是美白效果有限。另外对於怀孕生产后荷尔蒙分泌变化导致乳晕变黑的人而言，由於黑色素沉淀在真皮层，而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效，因此将美白保养品涂在乳头上，并没有效果。
第二、乳晕美白产品有哪些
现在市面上乳晕美白产品有很多，品牌也很杂乱，但是众多乳晕美白产品的主要成分都是以下三个元素，虽然市面上很多乳晕美白的品牌各不相同，但是在成分上大体还是相同的，对此下面就针对乳晕美白的成分来认识市面上的这些乳晕美白产品。
1、维生素C和维生素C衍生物：维生素C是一种水溶性维生素，多存在于蔬菜和水果当中。维生素C能促进胶原蛋白的合成、抗氧化、保持新陈代谢等作用，能有效地抑制黑色素的形成。维生素C的衍生物效果与维生素C效果相仿，都能有效地美白，但是属性不稳定，不容易被皮肤吸收。
2、曲酸：在黑色素形成的过程中，曲酸与铜离子发生化学作用，抑制酪氨酸活性，达到美白淡斑效果，而且具有维生素C没有的稳定性。但是，有研究显示，长期使用曲酸可能会导致细胞毒化，导致染色体变异、引起皮肤病等问题。
3、熊果素：在甘草、桑葚、熊果中提取出的精华就是熊果素，能有效地抑制色素的形成和分解黑色素，是一种天然的美白剂。
第三、孕妇如何保养乳头
孕妇保养乳头很有必要，这不仅仅是从妈妈自身的乳房美丽出发，更是关系到宝宝之后的母乳喂养问题，如果孕妇很很好的保养乳头，则能很少的减少乳头皲裂、乳腺炎、乳头凹陷、乳头过大、过小的发生，为日后的母乳喂养打下良好的基础，那准妈妈们是要如何保养自己的乳头呢？
1、每次洗澡后，在自己的乳头上涂上橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位，按摩时间持续5分钟左右。坚持每天都这样做，可使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时，妈妈不至于疼痛。
2、如果有乳头扁平或乳头凹陷，从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头，向外轻轻牵拉，停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次；也可使用吸乳器进行矫正。
3、如果出现腹部不适，好像子宫在收缩要立即停止乳房护理，并看医生。有习惯性流产的孕妇，一定不要自行做乳房护理和乳头保养。