现在人肾虚的现象是很常见的，特别是男性很容易肾虚，这和平时的生活习惯有很大的关系，还有就是性生活过频的男性也容易出现肾虚的现象，肾虚对我们的身体健康的危害也是很大的，在日常生活中大家要重视补肾的重要性，补肾的方法很多，大家不妨去试试按摩外劳宫补肾的方法。
外劳宫补肾法
外劳宫补肾法出自明清时期的导引图，是道家秘传的健身方法。“外劳宫补肾法”对强化人的肾脏功能效果奇佳，方法简便易行，长期坚持，能获得强身健体，祛病延年的效果。
外劳宫补肾法的具体方法：
每晚临睡前仰卧于床上，将两手背紧靠腰部(肾俞穴附近)，最好手背直接接触腰部皮肤，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，推揉、按摩两腰间的“肾俞”穴，则效果更佳。
“外劳宫补肾法”为什么能强肾治病?
按照宇宙变化的原理，晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
“外劳宫穴补肾法”的效果可能因人而异，出现热感的时间也长短不一，此方法对您即便无效，也不会有副作用，不妨一试，如果有效果别忘了告诉家人和亲朋好友。
外劳宫补肾法
外劳宫补肾法出自明清时期的导引图，是道家秘传的健身方法。“外劳宫补肾法”对强化人的肾脏功能效果奇佳，方法简便易行，长期坚持，能获得强身健体，祛病延年的效果。
外劳宫补肾法的具体方法：
每晚临睡前仰卧于床上，将两手背紧靠腰部(肾俞穴附近)，最好手背直接接触腰部皮肤，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，推揉、按摩两腰间的“肾俞”穴，则效果更佳。
“外劳宫补肾法”为什么能强肾治病?
按照宇宙变化的原理，晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
“外劳宫穴补肾法”的效果可能因人而异，出现热感的时间也长短不一，此方法对您即便无效，也不会有副作用，不妨一试，如果有效果别忘了告诉家人和亲朋好友。