涨奶是生活中的常见问题，很多女性在哺乳期都可能会出现涨奶的现象，临床上也将涨奶分为生理性涨奶和病理性涨奶两种。涨奶让很多女性都觉得非常困扰，有明显的疼痛症状，因此对于这个问题一定要引起重视。生理性涨奶是可以调理恢复的，具体怎么回事详情了解。
1.症状
两侧乳房，同时肿胀、疼痛、就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。当然，还有很多妈妈把这种感受称为“下奶”，但在生理性乳胀之前乳汁也在分泌，初乳量少但却非常适合新生儿黄豆大小的胃容量，并且在乳胀发生前，乳晕柔软容易含接，也给孩子初次的母乳带来舒服的感受和印象，同时及时的移出乳汁也对减轻乳胀的程度非常有帮助，更为之后顺利母乳哺育开了个好头。所以，千万不要等“下奶”了再喂奶。
2.保持乳腺通畅
顺产24小时后开奶，剖腹产48小时后开奶。妈妈们要了解，产后几天的乳房胀痛是大多数产妇都会经历的生理过程。虽然很不舒适，但是它会在12-36小时内消失。所以新手妈妈不要慌张，如果发生问题较重，一定请医生或催乳师专业人士帮助处理，不可以任意乱揉！任何加重乳房疼痛的护理方式都会导致肿胀加剧，延长乳胀时间，重者可能会引发乳腺炎等严重的乳房问题。
3.宝宝会吸是关键
宝宝出生半小时以后就可以吸吮乳头，由于新生儿的生理特点，需要妈妈每24小时哺乳8-12次以上，宝宝的有效吸吮可以缓解乳胀。产后三早（早接触、早吸吮、早开奶）对奶量的增加和之后的母乳喂养有着非常重要的意义！孩子不在身边，新妈妈要在护士或催乳师帮助下排奶，如果使用吸奶器。
1.症状
两侧乳房，同时肿胀、疼痛、就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。当然，还有很多妈妈把这种感受称为“下奶”，但在生理性乳胀之前乳汁也在分泌，初乳量少但却非常适合新生儿黄豆大小的胃容量，并且在乳胀发生前，乳晕柔软容易含接，也给孩子初次的母乳带来舒服的感受和印象，同时及时的移出乳汁也对减轻乳胀的程度非常有帮助，更为之后顺利母乳哺育开了个好头。所以，千万不要等“下奶”了再喂奶。
2.保持乳腺通畅
顺产24小时后开奶，剖腹产48小时后开奶。妈妈们要了解，产后几天的乳房胀痛是大多数产妇都会经历的生理过程。虽然很不舒适，但是它会在12-36小时内消失。所以新手妈妈不要慌张，如果发生问题较重，一定请医生或催乳师专业人士帮助处理，不可以任意乱揉！任何加重乳房疼痛的护理方式都会导致肿胀加剧，延长乳胀时间，重者可能会引发乳腺炎等严重的乳房问题。
3.宝宝会吸是关键
宝宝出生半小时以后就可以吸吮乳头，由于新生儿的生理特点，需要妈妈每24小时哺乳8-12次以上，宝宝的有效吸吮可以缓解乳胀。产后三早（早接触、早吸吮、早开奶）对奶量的增加和之后的母乳喂养有着非常重要的意义！孩子不在身边，新妈妈要在护士或催乳师帮助下排奶，如果使用吸奶器。