在我们的日常生活中很多人容易出现身体和手脚都发热的现象，这样的时候会给我们的生活和工作都引起一些麻烦。当出现这样情况的时候，很多人会以为是因为气温高造成的，就不会引起注重视，其实这个身体内出现了阴阳失调引起的，需要及时的进行调理，现在就说说身体和手脚发热是怎么回事。
疳积脾虚
由于工作或者是其他种种原因，很多时候经常会导致饮食不节，比如说过度饮食，饮食不定，经常食用各种零食，或者是垃圾食品，等等这些情况由于时间一长都可能导致损伤脾胃功能，引起运行失常，形成积滞，积滞日久就会出现疳积脾虚，手心足发热。如果出现过呕吐、痢疾、寄生虫病的病患治疗不当，也会由于损伤元气，也会出现疳积脾虚，手心足发热。这就是造成手脚发热的主要原因，所以在生活中我们一定要注意好饮食安排，尽量避免病情的进一步的发展，或者预防类似疾病的发生。
血虚阴亏
有时部分人由于素日体质较差，特别是一些特别瘦弱的群体，或者是大病未愈，还有的是一些过度节食的，没有及时的得到很好的调理，阴血耗损，没有回复元气，也会出现手心足发热、口干舌燥、精神萎靡等情况。这就是生活当中我们经常说到的所谓出虚汗，这种情况会让你的体质越来越差，没有食欲，也没有精神，长时间发展下去可能会转变成其他更严重的疾病。
饮食调理
中医讲手脚发热是身体阴阳不平衡，造成阴不压阳的现象，才会表现出手脚发热。针对这个原因，我们要做的是就是滋阴降火，达到阴阳平衡即可。
1、滋阴粥。例如经常多煲滋阴粥，银耳红枣粥、莲子百合粥等等，长期坚持很有效。
2、多吃凉性水果，例如西瓜、冷饮、桃子、李子、甘蔗等，冷饮也是一项很重要的，个人觉得之前本人忽然手脚发热跟很长一段时间不喜欢吃冷饮有大关系。
3、关于蔬菜类则是山药、百合、木耳大白菜等，平时炒，拌、蒸等，各种吃法可以换着来。
疳积脾虚
由于工作或者是其他种种原因，很多时候经常会导致饮食不节，比如说过度饮食，饮食不定，经常食用各种零食，或者是垃圾食品，等等这些情况由于时间一长都可能导致损伤脾胃功能，引起运行失常，形成积滞，积滞日久就会出现疳积脾虚，手心足发热。如果出现过呕吐、痢疾、寄生虫病的病患治疗不当，也会由于损伤元气，也会出现疳积脾虚，手心足发热。这就是造成手脚发热的主要原因，所以在生活中我们一定要注意好饮食安排，尽量避免病情的进一步的发展，或者预防类似疾病的发生。
血虚阴亏
有时部分人由于素日体质较差，特别是一些特别瘦弱的群体，或者是大病未愈，还有的是一些过度节食的，没有及时的得到很好的调理，阴血耗损，没有回复元气，也会出现手心足发热、口干舌燥、精神萎靡等情况。这就是生活当中我们经常说到的所谓出虚汗，这种情况会让你的体质越来越差，没有食欲，也没有精神，长时间发展下去可能会转变成其他更严重的疾病。
饮食调理
中医讲手脚发热是身体阴阳不平衡，造成阴不压阳的现象，才会表现出手脚发热。针对这个原因，我们要做的是就是滋阴降火，达到阴阳平衡即可。
1、滋阴粥。例如经常多煲滋阴粥，银耳红枣粥、莲子百合粥等等，长期坚持很有效。
2、多吃凉性水果，例如西瓜、冷饮、桃子、李子、甘蔗等，冷饮也是一项很重要的，个人觉得之前本人忽然手脚发热跟很长一段时间不喜欢吃冷饮有大关系。
3、关于蔬菜类则是山药、百合、木耳大白菜等，平时炒，拌、蒸等，各种吃法可以换着来。