鼻炎是日常生活中常见的一种病症，它会让人们非常难受，影响患者的工作和生活。鼻炎患者要注意不能吃容易上火的食物、寒性食物、刺激性食物、海鲜鱼虾以及产气性食物，这些食物会加重鼻炎，引起患者的不适。均衡健康的饮食习惯对于治疗鼻炎有显著的效果。
一、鼻炎饮食禁忌
鼻炎饮食禁忌一：不能吃容易上火的食物
鼻炎是不适合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，巧克力、芒果、杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁瓜子、花生等
鼻炎饮食禁忌二：寒性食物、加重鼻炎
中医上认为，鼻炎是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，加上外感风寒侵袭鼻窍引发的。而寒凉生冷食物最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。
凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
鼻炎饮食禁忌二：刺激性食物
咖啡、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
鼻炎饮食禁忌三：海鲜鱼虾、容易过敏
有鼻炎的人，最好不要吃鱼虾等海鲜食物，这些食物可能会引起鼻炎过敏，加重鼻炎！日常可少吃或不吃，远离这些过敏源！
鼻炎饮食禁忌四：产气性食物，易引不适
有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
除此以外，更重要的是注意温度、穿着、生活规律等情况，因为鼻炎对空气的温度、湿度的敏感性非常高，特别是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等加剧鼻炎的症状！特别是抽烟喝酒，都是加重鼻炎的诱因！
二、鼻炎患者哪些食物能吃？
1、含维生素C高的食品
多吃柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益，因为它们含有生物类黄酮，配合维生素C可保持微血管的健康；鼻窦炎患者应多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C；
2、含铜高的食品
如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。
3、含铁多的食物
包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄……植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜……及海产中的海带等。
4、含锌丰富的食物
肉类中如猪肝、猪肾、瘦肉等；
海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；
豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；
硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
5、含镁多的食物
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为"镁元素的宝库"。
其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；
豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；
蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；
其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。
6、含维生素B高的食品
应多吃全谷类、豆类和坚果类食品，以摄取维生素B，有助于维持鼻炎患者正常的免疫功能，减少鼻炎打喷嚏、流涕等症状的发生频率。
一、鼻炎饮食禁忌
鼻炎饮食禁忌一：不能吃容易上火的食物
鼻炎是不适合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，巧克力、芒果、杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁瓜子、花生等
鼻炎饮食禁忌二：寒性食物、加重鼻炎
中医上认为，鼻炎是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，加上外感风寒侵袭鼻窍引发的。而寒凉生冷食物最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。
凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
鼻炎饮食禁忌二：刺激性食物
咖啡、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
鼻炎饮食禁忌三：海鲜鱼虾、容易过敏
有鼻炎的人，最好不要吃鱼虾等海鲜食物，这些食物可能会引起鼻炎过敏，加重鼻炎！日常可少吃或不吃，远离这些过敏源！
鼻炎饮食禁忌四：产气性食物，易引不适
有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
除此以外，更重要的是注意温度、穿着、生活规律等情况，因为鼻炎对空气的温度、湿度的敏感性非常高，特别是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等加剧鼻炎的症状！特别是抽烟喝酒，都是加重鼻炎的诱因！
二、鼻炎患者哪些食物能吃？
1、含维生素C高的食品
多吃柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益，因为它们含有生物类黄酮，配合维生素C可保持微血管的健康；鼻窦炎患者应多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C；
2、含铜高的食品
如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。
3、含铁多的食物
包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄……植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜……及海产中的海带等。
4、含锌丰富的食物
肉类中如猪肝、猪肾、瘦肉等；
海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；
豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；
硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
5、含镁多的食物
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为"镁元素的宝库"。
其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；
豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；
蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；
其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。
6、含维生素B高的食品
应多吃全谷类、豆类和坚果类食品，以摄取维生素B，有助于维持鼻炎患者正常的免疫功能，减少鼻炎打喷嚏、流涕等症状的发生频率。