经期的状况，其实直接反映出女性的身体健康状况，有些女性由于受到各种因素的影响，经期延长，导致失血过多，这样也容易引起贫血问题的发生，所以这时女性可以吃一些，能够起到调理以及改善月经，过多止血的食物，像油菜苔，蜂蜜水，或者是韭菜炒羊肝，可以很好的改善这种问题。
1、两地膏
材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升
做法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。
功效：本方适用于虚热内扰所导致的月经过多。
2、油菜苔蜂蜜水
材料：油菜苔120克，蜂蜜适量。
做法：将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，兑入蜂密，调匀。每次服2-4汤匙，
功效：本方适用于血瘀引起的月经过多、过长。
3、韭菜炒羊肝
材料：韭菜100克，羊肝120克。
做法：将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。
功效：本方适用于气虚月经过多。
4、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
1、两地膏
材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升
做法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。
功效：本方适用于虚热内扰所导致的月经过多。
2、油菜苔蜂蜜水
材料：油菜苔120克，蜂蜜适量。
做法：将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，兑入蜂密，调匀。每次服2-4汤匙，
功效：本方适用于血瘀引起的月经过多、过长。
3、韭菜炒羊肝
材料：韭菜100克，羊肝120克。
做法：将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。
功效：本方适用于气虚月经过多。
4、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。