酒精是生活中最不能缺少的饮品，虽然就不能够当饮料随时饮用，但是酒精是宴会中必不可少的氛围烘托饮品。不少人喜欢饮酒，结果导致肚子脂肪淤积严重，引起肥胖问题，而戒酒后身体迅速消瘦下来，那么，戒酒后身体消瘦该如何坚持呢？下面就来看看相关的讲解吧。
戒酒，有可能会引起消瘦的。主要是戒酒后有瘾，出现身体不适，睡眠不安、食欲下降等影响吸收的。戒酒应该采用逐渐减少喝酒次数的方法，慢慢来最好。
戒酒后，有可能会引起消瘦的。由于酒类含有较高的热量，尤其是白酒，而且还可造成食欲大增，饮酒时，经常进食大量饭菜，所以经常饮酒的人容易发胖，而您突然戒酒后，必然造成日常饮食量减少，以及一些戒酒后的不适症状。所以出现体重减轻。
坚持戒酒的方法：
（1）跟信任的人聊个天
诸如与你一起戒酒的同伴，支持你的家庭成员或朋友，或你所信仰的宗教成员。
（2）分散自己的注意力
在渴求感过去之前，可以去散散步、听听音乐，甚至做个大扫除，或替人跑个腿。总之，找点事，让自己忙起来。
（3）提醒自己不喝酒的理由
当人渴望喝酒时，往往会只念着喝酒的好处，而忘记了其负面影响。这时候，一定要提醒自己，喝酒不会真正让人感觉更好，它只是一种逃避的方法。
（4）驾驭你的渴求
不要对抗对酒的渴望，接受它，驾驭它。把你对酒的渴望想象成是一波巨浪，飞奔而来，浩浩荡荡。就像冲浪一样，你并不需要站在它前面试图阻挡、评断或者忽略它，而是可以站上滑板勇敢地顺着它向前冲刺。
戒酒，有可能会引起消瘦的。主要是戒酒后有瘾，出现身体不适，睡眠不安、食欲下降等影响吸收的。戒酒应该采用逐渐减少喝酒次数的方法，慢慢来最好。
戒酒后，有可能会引起消瘦的。由于酒类含有较高的热量，尤其是白酒，而且还可造成食欲大增，饮酒时，经常进食大量饭菜，所以经常饮酒的人容易发胖，而您突然戒酒后，必然造成日常饮食量减少，以及一些戒酒后的不适症状。所以出现体重减轻。
坚持戒酒的方法：
（1）跟信任的人聊个天
诸如与你一起戒酒的同伴，支持你的家庭成员或朋友，或你所信仰的宗教成员。
（2）分散自己的注意力
在渴求感过去之前，可以去散散步、听听音乐，甚至做个大扫除，或替人跑个腿。总之，找点事，让自己忙起来。
（3）提醒自己不喝酒的理由
当人渴望喝酒时，往往会只念着喝酒的好处，而忘记了其负面影响。这时候，一定要提醒自己，喝酒不会真正让人感觉更好，它只是一种逃避的方法。
（4）驾驭你的渴求
不要对抗对酒的渴望，接受它，驾驭它。把你对酒的渴望想象成是一波巨浪，飞奔而来，浩浩荡荡。就像冲浪一样，你并不需要站在它前面试图阻挡、评断或者忽略它，而是可以站上滑板勇敢地顺着它向前冲刺。