男人们对于阴痉增大的追求，就和女人们对于瘦身美容的执着一样，这是因为男人们都希望拥有大的阴痉，这关乎着男人自身的尊严和面子，还和家庭的和睦有着千丝万缕的关产系。虽然现在市面上阴痉增大的药物很多，但是由于阴痉的特殊性，男人们并不敢轻易尝试，那么，下面给大家介绍阴痉增大的方法。
1、直接刺激阴茎：
在一天中最清闲的时间，在没有人干扰、空气质量好的房间。让自己精神放松，呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部。双手搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大了。
要注意的是，进行这样直接刺激阴茎的锻练要采取循序渐进的方式，开始是别过度刺激，妄想一夜之间就可以增大你的阴茎。过度刺激容易造成性器官充血过度，出现生殖器部位疼痛。同时，过度的刺激也会造成大脑皮质(性中枢)过度兴奋，往往容易出现梦遗。所以，一定要慢慢加大刺激的强度。
2、直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水平维持在较高水平时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平，阴茎也就慢慢增大了。
1、直接刺激阴茎：
在一天中最清闲的时间，在没有人干扰、空气质量好的房间。让自己精神放松，呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部。双手搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大了。
要注意的是，进行这样直接刺激阴茎的锻练要采取循序渐进的方式，开始是别过度刺激，妄想一夜之间就可以增大你的阴茎。过度刺激容易造成性器官充血过度，出现生殖器部位疼痛。同时，过度的刺激也会造成大脑皮质(性中枢)过度兴奋，往往容易出现梦遗。所以，一定要慢慢加大刺激的强度。
2、直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水平维持在较高水平时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平，阴茎也就慢慢增大了。