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孕妇可以吃炒河粉吗?
2020年07月01日
孕妇怀孕期间会很想吃一些小吃类的食物,因为怀孕期间很多东西都不能吃,饮食方面吃的也比较清淡,难免会想到路边摊的一些美食,炒河粉是比较常见的一道南方菜,孕妇怀孕期间也可以吃,不过孕妇怀孕期间吃的炒河粉,必须要使自己在家里做的,这样做出来的炒河粉口感会更好些,而且自己加的配料会更加放心。
自制河粉皮&炒河粉
材料
粘米粉,玉米淀粉,木薯粉,澄粉,食用油,水,肉牛,芦笋,红椒,青菜,蚝油,糖,味精,淀粉,料酒,盐,老抽
做法
1、首先调制粉浆:粘米粉4勺、玉米淀粉2勺、木薯粉2勺、澄粉1勺、水450克、油1勺半,把这些东西搅拌均匀。每次舀的时候都要搅拌一下,以免沉底。
2、烧菜锅放水,煮开,披萨盘涂一点油,放在水上面,用勺子舀2勺半步骤(1)就可以做一张粉皮了,配上你喜欢的菜,做成一份美味的炒河粉。
叉烧炒河粉
材料
河粉,叉烧,洋葱,秋葵,酱油,老抽,油
做法
1、叉烧、洋葱、秋葵分别切细条;
2、热锅冷油,放入洋葱小火煸炒出香味;
3、加入叉烧,翻炒几下;
4、加入秋葵,翻炒至断生;
5、河粉下锅前用一点油拌匀,防止粘锅,拌油后入锅;
6、翻炒均匀;
7、淋入酱油调味,加几滴老抽上色;
8、翻炒均匀,炒干水分即可。
马来炒河粉
材料
熟鸡胸肉1/2副,韭菜20公克,豆芽菜30公克,虾仁60公克,河粉300公克,蛋2个,辣椒片少许,蒜泥1小匙,甜酱油2小匙,咸酱油2小匙
做法
1.)将鸡胸肉撕成粗丝,豆芽菜洗净,韭菜洗净切段备用。
2.)起油锅,用大火爆香蒜泥,加入鸡肉丝、虾仁快炒,再放入河粉、辣椒片、韭菜及咸、甜酱油,翻炒数下,再将蛋打散从锅边淋入,待蛋变熟后加入豆芽菜,翻炒均匀即可盛盘。
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