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孕妇胃顶难受有什么解决措施?
2020年07月01日
在怀孕期间,有的女性会感到胃部很难受,总感觉有东西顶到胃不一样,尤其是在肚子增大的时候,这种情况最容易出现,这是正常的现象,除了这种原因,有可能是肠胃消化不良的因素,这时候可以通过饮食进行调理,总之,出现这种感受不用太担心,可以通过下列方式进行缓解。
第一、孕妇胃顶的难受怎么办:深呼吸
随着胎儿的逐渐变大,子宫也逐渐增大,而增大的子宫会压迫胃,从而出现胃顶的难受的情况,这是正常孕期正常现象,准妈妈们不用担心,平时多深呼吸可缓解不适。
第二、孕妇胃顶的难受怎么办:侧卧睡
孕妇平时卧躺时最好不要平躺,因为这样会加重对胃部的挤压,从而加重胃被顶着的难受感。建议孕妇平时侧卧睡觉,最好是左侧卧睡,不仅可缓解胃部难受的症状,还可保证胎盘的正常血流量,供给胎儿生长发育的所有营养和氧气,并且还可预防孕妇出现高血压、浮肿等情况。
第三、孕妇胃顶的难受怎么办:饮食规律
孕妇消化不良时就会出现胃顶的难受的情况,因此准妈妈平时应有规律的进餐,每日三餐定时定量,并且多吃细软易消化的食物,少吃或不吃油煎、油炸食物,在保证孕期营养的同时,也不会加重肠道负担,更利于肠胃消化吸收。
第四、孕妇胃顶的难受怎么办:保持心情愉悦
孕妇长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,影响胃部正常消化,所以,准妈妈平时应保持心情愉悦、乐观开朗,若有不开心的事情也应适当的宣泄,以尽快恢复平和的心态。
第五、少量多餐
选择细软易消化的食物,既保证足够营养,又不致加重肠道负担。在烹调上尽量使食物细、碎、软烂,以煮、烩、烧、蒸等方法为宜,避免油煎、油炸、爆炒等,以减少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型,想方设法提高孕妇的食欲。每日以6~7餐为宜。
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