哺乳期的时候哪一些食物可以吃，哪一些食物不可以吃，这些饮食常识问题是需要了解的，因为此时关系到身体的恢复，以及宝宝的哺乳健康饮食不能够盲目进行，而哺乳期可以吃黄杏，黄杏富含多种维生素以及胡萝卜素，对帮助我们补充这些营养，降低一些病症发生，有很好的效果。
1、哺乳期可以吃杏吗
哺乳期是可以适量的吃杏的，因为杏子可以是肠道变得顺畅，但是在吃的时候，一定要注意，杏仁会有意一丝的苦味，还会有一点小毒，所以哺乳期的妈妈最好是少吃杏仁。
2、维生素B17
杏是维生素B17含量最为丰富的果品，并且维生素B17对抗癌有机器有效的作用，而且只是针对癌细胞，我们不用害怕它会对其他健康的细胞产生危害，可以放心食用。
3、胡萝卜素
不要以为胡萝卜素食胡萝卜的专利，杏子中的胡萝卜素含量也很高，能够帮助人们摄取一定的胡萝卜素。
4、维生素C
维生素C是我们正常生活必不可少的微量元素，杏仁中就含有丰富的维生素C和酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
5、维生素E
杏仁中还富含维生素E，有美容功效，相信这是每一个爱美人士最开心的事情，它能够促进皮肤的循环周期，是皮肤变好，红润有光泽。
6、维生素A
杏子还含有丰富的维生素A，我们都知道维生素A有防止夜盲症和视力减退的作用。杏子中特别含有维生素A原，在果品中仅次于芒果。
1、哺乳期可以吃杏吗
哺乳期是可以适量的吃杏的，因为杏子可以是肠道变得顺畅，但是在吃的时候，一定要注意，杏仁会有意一丝的苦味，还会有一点小毒，所以哺乳期的妈妈最好是少吃杏仁。
2、维生素B17
杏是维生素B17含量最为丰富的果品，并且维生素B17对抗癌有机器有效的作用，而且只是针对癌细胞，我们不用害怕它会对其他健康的细胞产生危害，可以放心食用。
3、胡萝卜素
不要以为胡萝卜素食胡萝卜的专利，杏子中的胡萝卜素含量也很高，能够帮助人们摄取一定的胡萝卜素。
4、维生素C
维生素C是我们正常生活必不可少的微量元素，杏仁中就含有丰富的维生素C和酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
5、维生素E
杏仁中还富含维生素E，有美容功效，相信这是每一个爱美人士最开心的事情，它能够促进皮肤的循环周期，是皮肤变好，红润有光泽。
6、维生素A
杏子还含有丰富的维生素A，我们都知道维生素A有防止夜盲症和视力减退的作用。杏子中特别含有维生素A原，在果品中仅次于芒果。