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取环后吃什么能补充营养
2020年07月01日
上环作为一种避孕手段是被很多人所使用的方法,因为上环也是有时间限制的,所以上环到了一定的年限,就要进行取环的。无论是上环还是取环都会对女性的身体造成一些伤害。在取环之后除了要注意休息,还要在饮食方面注意加强一些营养,让身体尽量的恢复,时候取环之后吃的食物还是比较多的。
取环后可适当弥补奶类、蛋类、豆类,多食用富含卵白质的食品,注意营养均衡。富有营养的食品种类繁多,除大米、小麦、小米、大豆等外,鸡、羊、牛肉是补气的食品,体虚的人可食用。
蘑菇排骨汤
材料:排骨500g,蘑菇200g,盐适量,料酒适量,姜2片,胡椒粉少许。
做法:
1.排骨,蘑菇洗净。排骨剁成小段,蘑菇切成片。
2.锅里放排骨加满水,在炉上大火烧开。撇去浮沫,加料酒姜片,加盖。
3.改小火烧1小时以上,开盖在蘑菇烧10分钟加盐调味,加点胡椒粉即可。
肝枣补血汤
材料:猪肝30克,鸭肝30克,菠菜100克,枣(干)20克,水发木耳15克,姜5克,盐2克。
做法:
1.猪肝和鸭肝都切片,菠菜洗净后切段。
2.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟。
4.加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。
紫米补血粥
材料:紫米1杯,龙眼干2两,水12杯,冰糖2两。
做法:
1.紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。
2.取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的紫米煮40分钟后,加入龙眼干续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。
取环后注意事项:
1、若如果是取环后只是有少量的流血,能够不用特意进补,如果感觉流血较多,可以吃一些补血的膳食,比如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物,含铁、蛋白质等物质丰富;常见的补血食品有黑豆、面筋、菠菜、金针菜、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。
2、取环后阴道可有少量流血或者是血性白带,这是因为取环刺激子宫内膜和子宫颈所造成的,是正常现象,如果出血较多或者是出血时间长要及时找医生治疗。
?3、取环后一周内要注意适当休息,不能够做重体力活动,进食富有营养的食物;注意外阴清洁,周内禁盆浴,禁房事;取环的那天,可能有轻微下腹不适、腰痛或者是少量阴道出血。如果术后阴道出血量超过月经量,或者是半月后出血持续不净,或者是腹痛严重等情况,需要立即复诊。
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