在生物的机体内，有很多对生命活动有好处的肽类化合物，这些化合物具有一定的生理活性，所以人们统称为生物活性肽，生物活性肽功能非常强大，对人体健康有很多好处，比如可以增强人的免疫能力，能够调节人的体内的激素水平，尤其能够抵抗多种病毒，还具有降血压等诸多好处，所以用途非常广泛。
1、抗微生物，增加免疫
动植物酶解后得到的抗菌肽或体内产生的干扰素、白介素及生物防御素这些生物活性肽都能够激活和调节机体免疫反应，显著提高淋巴细胞的增殖，起到抗微生物作用。
目前，从生物体中分离出来的抗菌肽超过200种，国内外研究成果表明，抗菌肽对部分细菌、真菌、原虫、病毒及癌细胞均具有强大杀伤作用。
临床试验表明，肽可提高巨噬细胞的吞噬活性，促进淋巴细胞的增殖，全面提高人体免疫力。
2、降血压、降血脂
降血压肽是通过抑制“血管紧张素转换酶”，来达到降压作用。降脂作用的主要机制可能与促使胆固醇代谢生成胆汁酸有关。
3、降血糖
生物活性肽能及时补充体内合成蛋白质的营养元素，减轻分泌胰岛素的β胰岛细胞的负担，对β胰岛细胞有很好的保护作用。另外，肽能防止糖尿病合并症的发生，促进糖尿病患者的机体康复。
4、消除疲劳
生物活性肽吸收利用快，所以当体内消耗过多营养物质而感觉疲劳时，服用生物活性肽能恢复失调的内环境，快速消除疲劳。
5、抗肿瘤
生物活性肽具有免疫调节、抗氧化等多种功能，胸腺肽、干扰素、白介素、抗菌肽等免疫活性肽已用于人体多种肿瘤的治疗。很多天然活性肽也对不同癌细胞具有抑制生长和增殖的作用。
6、镇痛
活性肽具有镇痛作用，且经消化器官进入人体后无任何副作用，不易产生依赖感。有神经性头痛的客户，会在服用肽一段时间后减轻症状或症状消失。
7、延缓衰老
生物活性肽分子量小，结构紧凑，有很强的抗自由基作用，能修复细胞功能，减少色素沉着的发生，推迟老年斑的出现。也能延缓细胞衰老，延年益寿。
8、调节内分泌
生物活性肽具有很强的调节内分泌的功能，对于自身免疫功能低下和内分泌障碍等因素引起的白癜风治疗效果更好。在市场中看到，生物活性肽对于更年期女性的内分泌也有很好的调节作用，对于改善更年期不适有较明显的改善。
9、抑制血小板聚集和血管收缩
生物活性肽可有效防止血栓素形成，对心、脑血管病如心肌梗死和脑梗死的发生有重要作用。日本已申报了治疗心肌梗死的肽类药物专利。活性肽治疗和预防心脑血管疾病的新发现已被越来越多的研究者关注。
10、促进矿物质吸收
生物活性肽能促进多种矿物质吸收，可与矿物质结合，保护矿物质，提高吸收率，预防和改善骨质疏松、贫血等。
11、抗氧化、抗风湿作用
生物活性肽具有很强的抗氧化作用，能结合大量金属离子，使破坏关节的酶的活性降低，从而减少关节腔滑膜的增生；有效清除炎性物质，保护正常的邻近组织不被破坏，促进关节创伤的修复，激活病变细胞的活力，增强机体免疫力。