女人如果平胸那简直是一件很痛苦的事情，丰胸是女人梦寐以求的，但不是每个女人都拥有丰胸，平时可以通过饮食来丰胸，多吃含有高蛋白以及胶原蛋白的食物，比如花生，山药，鸡翅，鸡蛋等食物，坚持运动也是每日必不可少的丰胸课题，那么对于丰胸来说，平时吃什么食物好呢？下面我们来了解看看。
一.花生丰胸
花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
二.丰胸美食，花生红枣黄豆丰胸汤
1.材料
黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量。
2..做法
01、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;
02、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;
03、凉后放入冰箱冰冻即可。
三.山药丰胸，丰胸功效
山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。
四.丰胸美食，山药丰胸粥。
1.材料
山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
2.做法：
01、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;
02、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。
五.注意事项
对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!
一.花生丰胸
花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
二.丰胸美食，花生红枣黄豆丰胸汤
1.材料
黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量。
2..做法
01、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;
02、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;
03、凉后放入冰箱冰冻即可。
三.山药丰胸，丰胸功效
山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。
四.丰胸美食，山药丰胸粥。
1.材料
山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
2.做法：
01、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;
02、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。
五.注意事项
对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!