对于平常久坐的人士来说，容易出现臀部黑色印记的情况，这是因为经常久坐往往会导致臀部的血液循环变差，这样就会导致一些黑色素沉着，变成一些黑色坐印，要想预防这样的情况，平时应该避免久坐，这样能够促进血液循环，另外加强饮食调养，在洗澡的时候进行按摩等等。
去除臀印：
对于已经形成的比较深的臀印，可以选择用光子嫩肤的方法去除是最快最有效的。
对于还未形成臀印或者臀印不明显的情况，我们应该多注意平时的护理，尽量避免臀印的出现和深化。
1.尽量减少坐的时间。如果坐着，可以在椅子凳子上加块软垫。
2.洗澡时可以用磨砂膏对臀部进行按摩，再用身体乳涂抹。改善臀部的粗糙情况。
3.多运动。空闲时做一些收臀运动。跑步，游泳，瑜伽等，都有助于臀印的预防和改善。
臀部护理与健康的关系
1、促进血液循环，保护腹部健康
久坐少动是造成臀部血液循环不畅、淤血停滞的常见原因。臀部护理还具有清除聚集在盆腔部位湿气和浊气，保养女性腹部健康的作用。
2、疏通阳气，改善血瘀
臀部有督脉、膀胱经、胆经等阳经经过，护理臀部，不仅可以疏通督脉、太阳经、少阳经，补足阳气，缓解痛经、经血不畅等问题。还可以缓解腰部酸痛等不适。
3、排除毒素，滋养臀部肌肤
女人的臀部与腹部、腰部紧密相连的部位，护理臀部有利于排出腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素，还可以促进新陈代谢，从而收紧、细腻臀部皮肤。
4、改善体形，增强体质
臀部护理，有利于集中腹、腰、大腿部游弋脂肪，上提收紧臀部肌肉，塑造性感翘臀。此外，保护臀部还可以补益阳气、调节冲任，改善月经、白带异常等。
5、保护阳气，温护子宫
正如中医所言“气血遇寒则凝、不通则痛”，护理臀部能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等的形成。可以改善女性盆腔内的血液循环，预防和改善妇科病。
6、改善血液循环，温宫助孕
腰部与臀部的衔接部位，暗藏着很多重要的穴位。护理臀部，可以活络臀部穴位，促进臀部血液循环。同时，护理按摩腰部的八髎穴，还可以改善子宫后位、“宫寒”等症状，营造“好孕”内环境。
去除臀印：
对于已经形成的比较深的臀印，可以选择用光子嫩肤的方法去除是最快最有效的。
对于还未形成臀印或者臀印不明显的情况，我们应该多注意平时的护理，尽量避免臀印的出现和深化。
1.尽量减少坐的时间。如果坐着，可以在椅子凳子上加块软垫。
2.洗澡时可以用磨砂膏对臀部进行按摩，再用身体乳涂抹。改善臀部的粗糙情况。
3.多运动。空闲时做一些收臀运动。跑步，游泳，瑜伽等，都有助于臀印的预防和改善。
臀部护理与健康的关系
1、促进血液循环，保护腹部健康
久坐少动是造成臀部血液循环不畅、淤血停滞的常见原因。臀部护理还具有清除聚集在盆腔部位湿气和浊气，保养女性腹部健康的作用。
2、疏通阳气，改善血瘀
臀部有督脉、膀胱经、胆经等阳经经过，护理臀部，不仅可以疏通督脉、太阳经、少阳经，补足阳气，缓解痛经、经血不畅等问题。还可以缓解腰部酸痛等不适。
3、排除毒素，滋养臀部肌肤
女人的臀部与腹部、腰部紧密相连的部位，护理臀部有利于排出腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素，还可以促进新陈代谢，从而收紧、细腻臀部皮肤。
4、改善体形，增强体质
臀部护理，有利于集中腹、腰、大腿部游弋脂肪，上提收紧臀部肌肉，塑造性感翘臀。此外，保护臀部还可以补益阳气、调节冲任，改善月经、白带异常等。
5、保护阳气，温护子宫
正如中医所言“气血遇寒则凝、不通则痛”，护理臀部能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等的形成。可以改善女性盆腔内的血液循环，预防和改善妇科病。
6、改善血液循环，温宫助孕
腰部与臀部的衔接部位，暗藏着很多重要的穴位。护理臀部，可以活络臀部穴位，促进臀部血液循环。同时，护理按摩腰部的八髎穴，还可以改善子宫后位、“宫寒”等症状，营造“好孕”内环境。