华宇健康
西红柿蒸鸡蛋对人体有没有功效
2020年07月01日
许多人在平时都有吃过西红柿炒鸡蛋,可是大家却没有吃过西红柿蒸鸡蛋,西红柿蒸鸡蛋和西红柿炒鸡蛋的口感是完全不同的,在平时做的时候也要注意区分,西红柿中含有丰富的维生素,能补充营养,同时也能满足维生素的需求,同时还能溶解脂肪,起到减肥瘦身的功效,鸡蛋是可以促进营养吸收和胆固醇全面的对人体有影响。
做法
1、和面。不要太硬,俗话说"软面饺子硬面条",水里少放一点盐。
2、揉面。尽量揉久一点,面不会因为揉的时间长而太干,干是因为水放的不够。
3、醒面。揉好的面放在案板上或面盆里用干净的湿毛巾盖上,放20分钟左右。
4、揪剂。把醒好的面揉搓成直径2公分左右的长条(如果是蒸饺要更粗一些),然后用左手持面的上端,右手紧贴左手,用拇指和食指的跟部夹住面,长度是自己拇指的宽度,用力平行揪下,注意不要向上。如掌握不好,可用刀切。
5、擀皮。将剂子按扁,不断旋转着把面剂擀成大小、薄厚适当的圆片,最好是外面薄中间稍厚一些。
6、剩下的就是包啦。西红柿水分大,一定要捏好,不然要破口的。
7、煮的时候一定要水大开后下锅,水里放少许盐。下锅后要不断用手勺的背部轻轻推动,以防沾锅。待饺子都浮起后,盖上锅盖,再次开后,开盖,大开后加少许冷水,开后再加冷水,再开后就可以出锅享受美食了。
西红柿的前期处理:去皮、瓤(水分太大),切小丁,控一下水。注意一定不要切的太碎。
如果时间允许的话,自己下厨为家人准备一顿美食,乐趣无穷。
饺子馅做法
西红柿鸡蛋馅水饺
材料:西红柿一个,鸡蛋两个,葱适量,盐3克,糖2克,植物油少量(以上的材料可以包20个饺子)
制作方法(调馅方法):
1,把西红柿切成两半,然后用勺子将西红柿内充满水份的瓤挖出。
2,我们将去掉瓤的西红柿切成小粒(为了保证口感,不要切得太碎),然后放入糖拌匀。这个步骤是为了用糖让西红柿脱水。同时放糖能够中和一下西红柿的酸,少量的糖还有提鲜的作用。
3,将两个鸡蛋打到碗里,把我们之前挖取的西红柿瓤切成小块放入鸡蛋中,然后我们把西红柿脱出来的水也滤到鸡蛋液中,这里要注意,西红柿汁的量不能超过鸡蛋液总量的三分之一。
4,在滤掉汁的西红柿碎里放入少量植物油拌匀,这个步骤是因为油能够包裹住西红柿本身味道的同时,还能让西红柿不出水。
5,取炒锅,放入少量的油,油热后放入葱花炒香,然后放入和西红柿汁混合好的鸡蛋液炒碎。
6,将鸡蛋碎放入处理好的西红柿碎拌匀,调入盐,我们的馅就做好了。
菜品特色
每年春节必吃的年节食品,在许多省市也有冬至节吃饺子的习惯,南方地区也普遍有饺子这一食品。相传是中国东汉南阳医圣张仲景发明的,饺子的历史沿革经历了漫长的渐进过程,明朝末年张自烈作了很好的说明:"水饺耳,即段成式食品,汤中牢丸,或谓粉角,北方人读角为娇,因呼饺饵,伪为饺儿。"
营养价值
1、不用特别的大,如果怕出水太多,可以把切过的西红柿用一些干淀粉轻轻拌一下,另外,炒鸡蛋的时候不要放太多的油。
2、擀皮主要是方法要得当,一手推动面杖一手旋转面剂,用力要均匀,时间长了就熟练了。
3、不用揉太长时间,关键是要把面醒好,然后揉到面团光滑,就可以了。
4、煮的过程都是一样的,因为煮的饺子是先熟馅后熟皮,只是不要让饺子们在锅里焐太长时间,熟了马上捞出,要不然该煮烂了。
相关推荐
西红柿蒸鸡蛋能减肥吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 西红柿蒸鸡蛋,有点类似鸡蛋糕的做法,我们知道西红柿里面含有膳食纤维,具有很好的促进消化的作用,和鸡蛋
胃镜对人体有没有害
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在我们生活当中如果饮食上不注意了后难免会出现这样或是那样的胃病,这也是好多人都有的情况,胃病一般在进
到底脂肪肝对人体有没有害
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 严格来说,脂肪肝并不属于一种疾病,而是临床上的一种症状。轻度脂肪肝患者表现为容易疲乏,嗜睡,严重
做汗蒸对痘痘有没有好处
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 起痘痘是每一个人都会有的精力,因为每个人都曾经历过青春,所以痘痘是不以为常的。但是有时候痘痘真的很烦
蒸汗蒸有没有好处呢
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 近些年来各种各样的保健养生方式都备受人们的关注和喜爱,汗蒸就是很不错的一种方式,大家都知道出汗是排毒
白糖蒸鸡蛋居然对咳嗽有这种功效!
胡仙赐 主治医师 江西省胸科医院
三甲
[回答] 气温陡然转冷非常容易得了发烧感冒。又有很多盆友由于发烧感冒没有立即医治,从而被咳嗽给缠到了。咳嗽是个
经常汗蒸对人体有害吗?
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 汗蒸早在古代就有了,时间非常之久,后在韩国发行,随着韩国服饰、化妆品流入中国,深受欢迎,很多人都选择
长期汗蒸对人体的危害
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 汗蒸可以帮助我们加速血液的循环,排毒排汗,对于女性而言选择汗蒸可以帮助自己美容养颜,有效地帮助自己达
电热蚊香片对人体有没有害呢
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 夏天很多的家庭都会使用到蚊香,主要就是为了达到驱蚊的效果,避免蚊虫叮咬问题,可是我们会发现蚊香的类型
苹果蒸鸡蛋有哪些功效
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在非常流行苹果蒸鸡蛋的吃法,苹果蒸鸡蛋比较适合哮喘,可以治疗哮喘患者出现的频繁咳嗽,同时也有很多人
已经到底了