很多人有用盐水洗脸的习惯，理论上来讲用淡盐水洗脸对皮肤好，能够让皮肤更有水分更加有弹性，而且经常食用淡盐水洗脸能够促进细胞再生，同时盐水也有消毒作用，如果皮肤有伤口则愈合速度更快。但尽量不要用食盐直接涂在脸上清洗，以免伤害皮肤，还有可能出现过敏情况。盐水洗澡好处很多，但同时也要注意一些问题。
一、盐水洗澡功效与作用
治疗关节炎：盐含有丰富的铁、铜、锰等矿物质。其中铁进人体内后，可促进血红细胞的生成和血液的循环，使关节周围软组织得到放松，对于治疗各种慢性关节炎很有效。
美容养颜：盐的主要成分氯化钠可刺激皮肤充血，并在皮肤表面形成一道保护膜，不但具有保持体温的作用，对于皮肤还有清洁、保湿、去痘、美白、防皱等功能。
减脂、抗衰老：盐还可减肥去脂、降血压，对促进头发生长及抗衰老也有一定的作用。
二、盐水洗澡的种类及好处
全身浴：先在浴缸放入大约八成28℃-37℃的温凉水，再加入3大匙盐。全身躺入水中，浸泡10-20分钟，使毛孔缓缓张开，逐渐将废物、污垢排出。充分浸泡后，从头到脚用盐粉涂抹全身，皮肤立即变得油光滑腻。马上用清水冲掉盐粉，将身体冲洗干净，再进入温水中浸泡一下，即可擦干出浴。
美背浴：用一把长柄柔软毛刷，蘸盐粉末均匀涂抹背部。定时清除背部的污物，不仅能维护皮肤光滑、柔嫩，还能防止背部出现粉刺、痤疮等皮肤病。
足部浴：脚后跟是人体最容易角质化的部位，非常粗糙。用盐水洗澡时，可用盐粉揉搓脚后跟，能搓去角质层，使脚后跟的皮肤恢复正常。
三、盐水洗澡的注意事项
1、盐水洗澡所选择的盐，最好用沐浴专用海盐，矿物质成分比较多，家用食盐的效果略差。
2、人体的皮肤比较细嫩，除了脚后跟外，都不能直接用盐揉搓，否则易破损。
3、用盐水洗澡时切忌空腹或醉酒。并防止盐水进入口、鼻、眼内。
4、高血压严重、心脏功能不佳、脑中风急性病等患者，不太适合用盐水洗澡；患有慢性病的老年人也应该避免盐水洗澡。
5、盐水洗澡过程中，如出现全身性皮疹、呕吐等不良反应，应立刻停止。
6、盐水洗澡容易消耗体能，浴后要多喝水，补充身体的水分并适量进食。
一、盐水洗澡功效与作用
治疗关节炎：盐含有丰富的铁、铜、锰等矿物质。其中铁进人体内后，可促进血红细胞的生成和血液的循环，使关节周围软组织得到放松，对于治疗各种慢性关节炎很有效。
美容养颜：盐的主要成分氯化钠可刺激皮肤充血，并在皮肤表面形成一道保护膜，不但具有保持体温的作用，对于皮肤还有清洁、保湿、去痘、美白、防皱等功能。
减脂、抗衰老：盐还可减肥去脂、降血压，对促进头发生长及抗衰老也有一定的作用。
二、盐水洗澡的种类及好处
全身浴：先在浴缸放入大约八成28℃-37℃的温凉水，再加入3大匙盐。全身躺入水中，浸泡10-20分钟，使毛孔缓缓张开，逐渐将废物、污垢排出。充分浸泡后，从头到脚用盐粉涂抹全身，皮肤立即变得油光滑腻。马上用清水冲掉盐粉，将身体冲洗干净，再进入温水中浸泡一下，即可擦干出浴。
美背浴：用一把长柄柔软毛刷，蘸盐粉末均匀涂抹背部。定时清除背部的污物，不仅能维护皮肤光滑、柔嫩，还能防止背部出现粉刺、痤疮等皮肤病。
足部浴：脚后跟是人体最容易角质化的部位，非常粗糙。用盐水洗澡时，可用盐粉揉搓脚后跟，能搓去角质层，使脚后跟的皮肤恢复正常。
三、盐水洗澡的注意事项
1、盐水洗澡所选择的盐，最好用沐浴专用海盐，矿物质成分比较多，家用食盐的效果略差。
2、人体的皮肤比较细嫩，除了脚后跟外，都不能直接用盐揉搓，否则易破损。
3、用盐水洗澡时切忌空腹或醉酒。并防止盐水进入口、鼻、眼内。
4、高血压严重、心脏功能不佳、脑中风急性病等患者，不太适合用盐水洗澡；患有慢性病的老年人也应该避免盐水洗澡。
5、盐水洗澡过程中，如出现全身性皮疹、呕吐等不良反应，应立刻停止。
6、盐水洗澡容易消耗体能，浴后要多喝水，补充身体的水分并适量进食。