有时候自己出现口臭，却没有观察到，这时候是比较尴尬的，往往自我感觉又比较良好，是在人际交往当中是比较让人无地自容的一件事情，所以说在平时人际交往当中进行口臭的自测，也能避免出现尴尬的情况，自测的方法比较简单，比如说把手掌放在口前，然后哈气，如果有口臭，自己就能够闻到。
自测口臭有哪些好方法
1、自我检视法：
这是最简单的一种方法，将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。但是有鼻炎或者嗅觉不好的人可以不行，有时候感冒了，鼻塞了，这个方法都不行。
2、听人反馈法：
上述方法不行，那么可以去找比较亲近的人，如亲戚朋友，这些人跟前可以不用太多顾及，有些人可能比较含蓄，即便有异味但是会忍住不说，所以开门见山，直接问他们就行了。
3、舔腕测试法:
口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。
4、塑料勺测试法：
舔腕法还可以借助其他物品测试，如塑料勺测试法，方法跟舔腕测试法基本相同，都属于临床测试的范畴，不再赘述。
5、医师鼻测法：
找一位专业的口腔医师，通过直接的鼻测来判断是否有口臭，这也是比较容易执行，判断相对准确的一种方法。可以通过计分量化来评判口臭的程度。
6、化学测试法：
实验测试法就比较复杂和专业了，因为需要使用化学的知识来评测，一般人还真是没办法做，具体怎么操作还是去网上搜吧，比如微生物和真菌检测，唾液培养等等。
7、人工鼻测试法：
这个方法需要一些专业的仪器来测验，方法比较简单，容易操作，利用的是化学反应的原理，以数字的方式表示口腔中H2S的ppb浓度，以此来判断口臭的程度。
自测口臭有哪些好方法
1、自我检视法：
这是最简单的一种方法，将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。但是有鼻炎或者嗅觉不好的人可以不行，有时候感冒了，鼻塞了，这个方法都不行。
2、听人反馈法：
上述方法不行，那么可以去找比较亲近的人，如亲戚朋友，这些人跟前可以不用太多顾及，有些人可能比较含蓄，即便有异味但是会忍住不说，所以开门见山，直接问他们就行了。
3、舔腕测试法:
口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。
4、塑料勺测试法：
舔腕法还可以借助其他物品测试，如塑料勺测试法，方法跟舔腕测试法基本相同，都属于临床测试的范畴，不再赘述。
5、医师鼻测法：
找一位专业的口腔医师，通过直接的鼻测来判断是否有口臭，这也是比较容易执行，判断相对准确的一种方法。可以通过计分量化来评判口臭的程度。
6、化学测试法：
实验测试法就比较复杂和专业了，因为需要使用化学的知识来评测，一般人还真是没办法做，具体怎么操作还是去网上搜吧，比如微生物和真菌检测，唾液培养等等。
7、人工鼻测试法：
这个方法需要一些专业的仪器来测验，方法比较简单，容易操作，利用的是化学反应的原理，以数字的方式表示口腔中H2S的ppb浓度，以此来判断口臭的程度。