桑葚是我们非常熟悉的一种水果，果实呈现出黑色的，吃起来甜美多汁，并且营养丰富，很多人多喜欢吃桑葚，但是在吃完桑葚之后会发现，牙齿会变黑了，这个现象就比较意外了。很多人都不知道吃完桑葚为什么牙齿会变黑，这个时候就会担心这样会不会对牙齿健康造成一定的影响。
吃桑葚牙齿变黑是怎么回事
成熟的桑葚大多数都是黑紫色，吃桑葚时牙齿必然会沾染到桑葚汁，牙齿会出现变黑的情况，只不过是被桑葚汁给染色了。牙齿之所以变黑是因为桑葚汁中含有植物色素且附着在牙齿上，对牙齿和人体健康没有任何害处，如果没有其他口腔问题的话就完全不用担心。
清洗方法
吃完桑葚后，如果牙齿被染色的状况比较严重建议多刷几次牙，会大大改善牙齿变黑的情况。但可能牙龈上沉着的植物色素难以短时间完全清除干净，但是不会有什么影响，一般过两天就会恢复到日常状态。需注意一点，刷牙的时候不要太用力了，且最好用软毛牙刷，以免损伤牙龈。
桑葚吃法
成熟的桑葚的确味美营养，但是将手和嘴巴染成怪异颜色的情况想必不是大家愿意的，如果衣服沾染了桑葚汁就更难清洗干净，所以有必要采取措施避免这类情况发生。比较好的做法是桑葚的功效与作用吧。
1、能够补充营养。
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
2、起到健脾胃，助消化的作用。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。
3、有乌黑头发的功效。
桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。
4、对于青春痘也有一定的治疗作用。
这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。
5、可起到安神益智的作用。
《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
用汤勺舀着吃或者拿竹签（牙签等）扎着吃，身上的话系个餐巾会比较好。
吃桑葚牙齿变黑是怎么回事
成熟的桑葚大多数都是黑紫色，吃桑葚时牙齿必然会沾染到桑葚汁，牙齿会出现变黑的情况，只不过是被桑葚汁给染色了。牙齿之所以变黑是因为桑葚汁中含有植物色素且附着在牙齿上，对牙齿和人体健康没有任何害处，如果没有其他口腔问题的话就完全不用担心。
清洗方法
吃完桑葚后，如果牙齿被染色的状况比较严重建议多刷几次牙，会大大改善牙齿变黑的情况。但可能牙龈上沉着的植物色素难以短时间完全清除干净，但是不会有什么影响，一般过两天就会恢复到日常状态。需注意一点，刷牙的时候不要太用力了，且最好用软毛牙刷，以免损伤牙龈。
桑葚吃法
成熟的桑葚的确味美营养，但是将手和嘴巴染成怪异颜色的情况想必不是大家愿意的，如果衣服沾染了桑葚汁就更难清洗干净，所以有必要采取措施避免这类情况发生。比较好的做法是桑葚的功效与作用吧。
1、能够补充营养。
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
2、起到健脾胃，助消化的作用。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。
3、有乌黑头发的功效。
桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。
4、对于青春痘也有一定的治疗作用。
这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。
5、可起到安神益智的作用。
《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
用汤勺舀着吃或者拿竹签（牙签等）扎着吃，身上的话系个餐巾会比较好。