现在很多人在生活或者是工作中都要长期的面对电脑，在时间的空隙还会经常的玩手机等数码产品，长期这样就造成很多人的眼睛出现一些不舒服的感觉，眼睛干涩、经常流眼泪、视力变得模糊等。现在出现这些问题的人没有年龄上的差距，所以在日常中要做好多眼睛的保护，缓解眼睛眼睛干涩流泪视力模糊的症状。
注意日常用眼卫生
我们现在的工作学习都离不开电脑，再加上手机，几乎无时无刻眼睛都不离开屏幕，一个是用眼时间过长，一个是辐射，对我们的眼睛都是极大的考验。所以，控制用眼时间是最关键的，可以在电脑上下一个护眼软件，设定时间，定时休息，最好设定在40分钟，再把底色调为绿色，对眼睛有很好的保护作用。
不要经常性的熬夜
现代的都市人都习惯晚睡，其实这个习惯不仅伤害我们的身体，对眼睛的伤害更大。熬夜工作，熬夜打游戏，不仅会因精神紧张影响睡眠，还会因睡眠不足造成眼睛供血不足，眼睛营养不良，造成眼睛干涩流泪。所以要尽量养成早睡早起的好习惯，眼睛的问题也会得到改善。
减少环境对眼睛的刺激
如果我们所处的环境不好，也会造成眼睛的干涩流泪，如北方冬季取暖时，室内的温度很高，并且很干燥；或者雾霾天长时间在室外活动；或者长期在吸烟的环境工作；或者长期在强光下工作等等，都会造成眼睛干涩流泪。所以，如果房间温度高并且干燥，要经常打开加湿器或在房间里放一盆水，增加湿度；雾霾天尽量少出门；尽量避开吸烟环境；强光下配戴眼镜等都可以有助于缓解和改善眼睛干涩流泪。
经常按摩眼周穴位
用眼40分钟左右最好做做眼保健操，最好跟着音乐一起做，舒缓眼睛的同时还可以放松一下心情；可以练练转动眼球，先左转6圈，再右转6圈；也可以站在窗前尽量远眺，这些方法对我们的眼部肌肉都是一种放松，可以缓解眼睛干涩流泪。
注意日常饮食调理
眼睛干涩流泪，与缺乏维生素A、B族维生素和蛋白质有很大关系，平时要多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、大枣、西蓝花、蓝莓、玉米、黄色蔬菜、绿叶蔬菜、动物肝脏等，都有助于缓解眼睛干涩流泪。
可以进行中药调理
中医认为肝开窍于目，肝与眼睛的关系极为密切，眼睛干涩流泪与肝火大有很大的关系，所以要经常用一些有清肝明目作用的药材，如可以菊花、枸杞、决明子泡水当茶饮，也可以用绿茶加一些菊花当茶饮，对于缓解眼睛干涩流泪都有很好的作用。也可以把菊花水用开水泡好后熏眼也有很好的作用。还可以用一些有滋阴明目、滋补肝肾作用的中成药进行调理。
症状不缓解及时就医
如果自己调理一段时间症状不见缓解，就需要去医院眼科或专科医院找医生作进一步的检查了，确诊是炎症还是免疫系统疾病引起的眼睛干涩流泪，制定专业和系统的治疗方案，避免耽误病情。
注意日常用眼卫生
我们现在的工作学习都离不开电脑，再加上手机，几乎无时无刻眼睛都不离开屏幕，一个是用眼时间过长，一个是辐射，对我们的眼睛都是极大的考验。所以，控制用眼时间是最关键的，可以在电脑上下一个护眼软件，设定时间，定时休息，最好设定在40分钟，再把底色调为绿色，对眼睛有很好的保护作用。
不要经常性的熬夜
现代的都市人都习惯晚睡，其实这个习惯不仅伤害我们的身体，对眼睛的伤害更大。熬夜工作，熬夜打游戏，不仅会因精神紧张影响睡眠，还会因睡眠不足造成眼睛供血不足，眼睛营养不良，造成眼睛干涩流泪。所以要尽量养成早睡早起的好习惯，眼睛的问题也会得到改善。
减少环境对眼睛的刺激
如果我们所处的环境不好，也会造成眼睛的干涩流泪，如北方冬季取暖时，室内的温度很高，并且很干燥；或者雾霾天长时间在室外活动；或者长期在吸烟的环境工作；或者长期在强光下工作等等，都会造成眼睛干涩流泪。所以，如果房间温度高并且干燥，要经常打开加湿器或在房间里放一盆水，增加湿度；雾霾天尽量少出门；尽量避开吸烟环境；强光下配戴眼镜等都可以有助于缓解和改善眼睛干涩流泪。
经常按摩眼周穴位
用眼40分钟左右最好做做眼保健操，最好跟着音乐一起做，舒缓眼睛的同时还可以放松一下心情；可以练练转动眼球，先左转6圈，再右转6圈；也可以站在窗前尽量远眺，这些方法对我们的眼部肌肉都是一种放松，可以缓解眼睛干涩流泪。
注意日常饮食调理
眼睛干涩流泪，与缺乏维生素A、B族维生素和蛋白质有很大关系，平时要多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、大枣、西蓝花、蓝莓、玉米、黄色蔬菜、绿叶蔬菜、动物肝脏等，都有助于缓解眼睛干涩流泪。
可以进行中药调理
中医认为肝开窍于目，肝与眼睛的关系极为密切，眼睛干涩流泪与肝火大有很大的关系，所以要经常用一些有清肝明目作用的药材，如可以菊花、枸杞、决明子泡水当茶饮，也可以用绿茶加一些菊花当茶饮，对于缓解眼睛干涩流泪都有很好的作用。也可以把菊花水用开水泡好后熏眼也有很好的作用。还可以用一些有滋阴明目、滋补肝肾作用的中成药进行调理。
症状不缓解及时就医
如果自己调理一段时间症状不见缓解，就需要去医院眼科或专科医院找医生作进一步的检查了，确诊是炎症还是免疫系统疾病引起的眼睛干涩流泪，制定专业和系统的治疗方案，避免耽误病情。