现代都市的生活压力越来越大，脚步越来越快，相对的一些并发症也就越来越多。鼻炎，相信大家都不陌生。现在得了鼻炎的人越来越多，也有越来越多的人因为它影响了工作生活，甚至是健康。那么我们有没有什么办法可以对抗它呢？冷水洗鼻法，一直被大家提起，那它究竟有没有用呢？
大部分人都知道，鼻炎如若不愈，极有可能发展为鼻癌，但却极少有人知道，鼻炎虽然可以致命，但是，只要坚持长期用冷水洗鼻，再严重的鼻炎，都是可以痊愈的。为什么一定要用冷水呢？要弄懂这个问题，首先要知道什么是鼻炎。
一、临床表现
1.症状
（1）鼻塞鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。
（2）多涕常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于继发性感染后出现。
（3）嗅觉下降多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域；二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。
（4）头痛、头昏慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。
（5）全身表现多数人还有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
2.鼻炎的种类
鼻炎症状有很多种，依据鼻炎的种类不同，鼻炎症状也有所不同：
（1）慢性鼻炎长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑胀，严重影响睡眠、工作和学习。黏脓性鼻涕常倒流入咽腔，出现咳嗽、多痰。
（2）急性鼻炎①初期1～2天。病人常有全身不适、畏寒、发热、食欲不振、头痛等。鼻腔及鼻咽部干燥、灼热感，鼻内发痒，频发喷嚏。②急性期2～5天。原有症状加重。成人体温38度左右，小儿高达39度以上，常因高热出现呕吐、腹泻、昏迷甚至抽搐。
（3）药物性鼻炎长期使用各种伤害鼻黏膜的鼻炎药物或激光、手术，导致鼻腔持续性鼻塞，时常流鼻血。
（4）萎缩性鼻炎呼吸恶臭、鼻腔分泌物呈块状、管筒状脓痂，不易擤出，用力抠出干痂时，有少量鼻出血。常误以为是感冒的初期鼻炎。
天气转凉后，有些病人早上起床后连续打喷嚏、流鼻水，温差大时鼻塞，误以为是感冒而随便吃点感冒药，导致病情日益加重。
其实，鼻炎就是鼻腔有炎症。问题是，为什么有的人鼻腔有炎症，而有些人的鼻腔却没有炎症呢，尤其是，即便是同样的环境，同样生活习惯的一家人，都极有可能其中一人患上了鼻炎，而其他人却没有患病。这一点都不奇怪，因为每个人的体质不同。体质好的人免疫力强，能够抵挡得住细菌病毒的侵害，而有一些人因为体质差，抵抗力稍微弱一些，便很容易被细菌病毒的感染。
既然鼻炎是因体质差引起的，那就应该从根源上着手增强鼻腔的抵抗力。据研究发现，用冷水洗鼻，可增加鼻腔对冷刺激的抵抗力，同时能促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔鼻窦的通气和引流，有助于鼻炎的康复。如今，用此方法痊愈的鼻炎患者已高达十几万！
二、冷水洗鼻
冷水洗鼻的操作方法并不复杂，患者自己在家就可以自行完成，做法如下：每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟（可抬头换气），洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。
有一点需要特别提醒鼻炎患者，通过冷水洗鼻来康复鼻炎需要一个漫长的过程，患者必须要每日坚持。这就意味着，不管天气多冷多刺骨，患者就从此失去了温水洗脸的权利，而且期间不能停止。
一旦中途停止，就意味着前功尽弃。现代人大部分工作繁忙，经常会因为时间太紧没时间洗鼻，另外就是一些女性患者，因为担心在经期碰冷水会引发妇科炎症，一般会选择经期停止冷水洗鼻，等经期过了再继续。
其实，这样做毫无意义，冷水洗鼻贵在一个坚持，为什么要坚持？因为鼻炎患者的鼻腔免疫力都十分低下，需要在长期不断的冷水冲洗中，让鼻腔逐渐适应这种环境，最终达到提升免疫力的目的。
鼻腔的构造十分复杂，要想让所有的鼻腔内部组织都适应，就需要一点点渗透，一般来说，细菌容易在温度较高的环境下滋生，而用冷水来洗鼻，就是通过改变细菌的生存环境，让细菌无法继续生存，假如此时患者中途停止了，细菌便会迅速复活，大量繁殖，而且因为冷水增强了细菌的免疫力，要想再次灭杀它们就难上加难了。
冷水洗鼻效果最好，但是，要求患者必须长期坚持。因此，鼻炎患者在使用冷水洗鼻的方法之前一定要先自检，是否有毅力长期坚持下去，假如没有做好长期坚持的心理准备，最好别使用这个方法，否则，不仅不会清除鼻炎，还会让细菌更加强大。
大部分人都知道，鼻炎如若不愈，极有可能发展为鼻癌，但却极少有人知道，鼻炎虽然可以致命，但是，只要坚持长期用冷水洗鼻，再严重的鼻炎，都是可以痊愈的。为什么一定要用冷水呢？要弄懂这个问题，首先要知道什么是鼻炎。
一、临床表现
1.症状
（1）鼻塞鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。
（2）多涕常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于继发性感染后出现。
（3）嗅觉下降多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域；二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。
（4）头痛、头昏慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。
（5）全身表现多数人还有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
2.鼻炎的种类
鼻炎症状有很多种，依据鼻炎的种类不同，鼻炎症状也有所不同：
（1）慢性鼻炎长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑胀，严重影响睡眠、工作和学习。黏脓性鼻涕常倒流入咽腔，出现咳嗽、多痰。
（2）急性鼻炎①初期1～2天。病人常有全身不适、畏寒、发热、食欲不振、头痛等。鼻腔及鼻咽部干燥、灼热感，鼻内发痒，频发喷嚏。②急性期2～5天。原有症状加重。成人体温38度左右，小儿高达39度以上，常因高热出现呕吐、腹泻、昏迷甚至抽搐。
（3）药物性鼻炎长期使用各种伤害鼻黏膜的鼻炎药物或激光、手术，导致鼻腔持续性鼻塞，时常流鼻血。
（4）萎缩性鼻炎呼吸恶臭、鼻腔分泌物呈块状、管筒状脓痂，不易擤出，用力抠出干痂时，有少量鼻出血。常误以为是感冒的初期鼻炎。
天气转凉后，有些病人早上起床后连续打喷嚏、流鼻水，温差大时鼻塞，误以为是感冒而随便吃点感冒药，导致病情日益加重。
其实，鼻炎就是鼻腔有炎症。问题是，为什么有的人鼻腔有炎症，而有些人的鼻腔却没有炎症呢，尤其是，即便是同样的环境，同样生活习惯的一家人，都极有可能其中一人患上了鼻炎，而其他人却没有患病。这一点都不奇怪，因为每个人的体质不同。体质好的人免疫力强，能够抵挡得住细菌病毒的侵害，而有一些人因为体质差，抵抗力稍微弱一些，便很容易被细菌病毒的感染。
既然鼻炎是因体质差引起的，那就应该从根源上着手增强鼻腔的抵抗力。据研究发现，用冷水洗鼻，可增加鼻腔对冷刺激的抵抗力，同时能促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔鼻窦的通气和引流，有助于鼻炎的康复。如今，用此方法痊愈的鼻炎患者已高达十几万！
二、冷水洗鼻
冷水洗鼻的操作方法并不复杂，患者自己在家就可以自行完成，做法如下：每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟（可抬头换气），洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。
有一点需要特别提醒鼻炎患者，通过冷水洗鼻来康复鼻炎需要一个漫长的过程，患者必须要每日坚持。这就意味着，不管天气多冷多刺骨，患者就从此失去了温水洗脸的权利，而且期间不能停止。
一旦中途停止，就意味着前功尽弃。现代人大部分工作繁忙，经常会因为时间太紧没时间洗鼻，另外就是一些女性患者，因为担心在经期碰冷水会引发妇科炎症，一般会选择经期停止冷水洗鼻，等经期过了再继续。
其实，这样做毫无意义，冷水洗鼻贵在一个坚持，为什么要坚持？因为鼻炎患者的鼻腔免疫力都十分低下，需要在长期不断的冷水冲洗中，让鼻腔逐渐适应这种环境，最终达到提升免疫力的目的。
鼻腔的构造十分复杂，要想让所有的鼻腔内部组织都适应，就需要一点点渗透，一般来说，细菌容易在温度较高的环境下滋生，而用冷水来洗鼻，就是通过改变细菌的生存环境，让细菌无法继续生存，假如此时患者中途停止了，细菌便会迅速复活，大量繁殖，而且因为冷水增强了细菌的免疫力，要想再次灭杀它们就难上加难了。
冷水洗鼻效果最好，但是，要求患者必须长期坚持。因此，鼻炎患者在使用冷水洗鼻的方法之前一定要先自检，是否有毅力长期坚持下去，假如没有做好长期坚持的心理准备，最好别使用这个方法，否则，不仅不会清除鼻炎，还会让细菌更加强大。